夏季如何防止颈椎病
夏季防止颈椎病要注意如下几点：
①空调温度低，颈椎受凉。颈椎病的发生和受凉有很大关系。炎热的季节，不论是办公室还是家里，很多人都喜欢将空调的温度调的很低，享受那一丝清凉。这样，就很容易使颈椎肌肉受凉，而致颈椎疼痛，甚至诱发颈椎病。
专家支招——注意颈椎部保暖。即使在夏天，也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时，空调不宜温度过低。
②天气炎热，外出减少。这就增加了人们在家上网、看电视的时间，长期保持一个姿势不动，也对颈椎不利。 健康饮食
专家支招——做一些简单小动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液流通，预防颈椎病发作。
③伏案打盹。有句俗话说：春困秋乏夏打盹。炎热的夏季，困倦是避免不了的，尤其是在午后，阳光更会使人昏昏欲睡。于是很多上班族就喜欢趴在桌子上午睡，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。 生活小窍门
专家支招——午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
④天气闷热，心情烦躁。研究证明，多愁善感、脾气...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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