小暑进补可以预防冬病
重视养生的人都知道一年四季冬季进补最好，但夏季进补选择小暑可以预防冬病，小暑进补要注意如下几点。
一、肺肾阴虚 普及健康知识
对肺肾阴虚的可选用百合10克、莲心10克、香薷10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、甘草6克水蒸服，有去暑健脾养阴润燥的作用。
二、慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺阴虚
三、冠心病、高血压、肥胖症或胆固醇、甘油三脂高
对冠心病、高血压、肥胖症或胆固醇、甘油三脂高者可用鸭肉作滋阴清虚热，补血解毒之用。熟鸭肉与西瓜里皮切成细丝至于盘内加入适量盐、味精、麻油、蒜末即可食用。西瓜皮有清热降火，利尿消暑的功用，二者合服是老人夏令进补消暑的佳品。
四、不渴时也要主动喝点水
当气温高时，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食营养的调理和水分的补充至关重要。膳食应多样化。从营养学观点出发，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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