夏末秋初长夏如何养生？
中医学理论将一年分为五季，在夏末秋初之间，划出一个长夏，时间具体指从大暑、立秋、处暑到白露4个节气。一般长夏是指从立秋到秋分的时段。 生活小窍门
立秋后，气候还有秋老虎，此期被人们视为夏季延长期，故称长夏。湿，是长夏气候的特点，特别容易损伤人的脾胃功能、侵犯肌肤筋骨。故专家强调，长夏养生，注意除湿健脾。 健康小常识
长夏如何养生？
1、如何理解湿邪 健康小常识
中医五行理论认为，长夏季节的湿，与人体五脏中的脾相对应。因此，防病要提防湿邪入侵，养生要注重除湿健脾。
什么是湿邪？中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火，是自然界六种不同的气候变化，称六气。当气候变化异常，超过了人体的适应能力，或人体正气不足，不能适应气候变化而发病时，六气就成了致病因素，变成六邪。六邪致病多与季节相关，长夏对应湿邪。
湿气具有重浊、黏滞、趋下的特性，最易伤脾土。夏秋之交，湿热熏蒸，水气上腾，湿气最盛，故长夏多湿病。湿邪所致疾病，常表现出重感。所谓湿性重浊，像常见的暑湿型感冒，病人除一般感冒症状外，还会出现头晕、四肢沉...[ 查看全文 ]
2015-07-01
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