一次吃太撑有什么危害
一次吃太撑有什么危害
有人认为，有时吃多一次不会造成很大影响。事实上，据美国报道，在短时间内摄入高脂肪、高热量的饮食会给健康带来诸多不良影响。
美国注册营养师认为，在天天2000千卡热量的饮食中，晚餐热量占600~800千卡就算有营养。但有些人的晚餐热量会在2000千卡阁下，假如餐前吃了开胃菜、喝了点酒，摄入的热量更惊人。在11月的一项查询拜访中，有88%的人表示，他们在节日时会放松对自己的食物限制，还有10%的人说他们完全不会控制饮食。然而，一旦贪恋美食，即使只是一顿饭也会让你不舒服。
昏昏欲睡：
过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分化碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。
