立秋后如何预防咽喉炎、红眼病、过敏症
立秋了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。年轻人该如何预防咽喉炎的发生?陈宝田教授认为：水的缺乏，病毒感染，细菌感染、过敏都是咽喉炎发病的重要因素，而这些因素与睡眠都是息息相关的。年轻人工作大多处于空调环境下，工作压力大、生活不规律，长期精神紧张、身心疲劳，会使身体免疫力降低，易患咽喉炎。 健康饮食
从气候上来看，立秋风干物燥，温度也逐渐降低，一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已全逾的咽喉炎复发。因此，年轻人要做好咽喉炎的预防工作，注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。饮食宜清淡，避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌制等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如苋菜、百合、海带、白萝卜、芝麻、猕猴桃、无花果、柠檬、柑橘、菠萝、生梨、荸荠、苹果、甘蔗等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
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2015-07-01
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