大雪节气饮食养生必知全宝典
每年１２月７日或８日，太阳黄经达２５５度时为二十四节气之一的大雪。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：大者，盛也，至此而盛也。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
今天是大雪节气。此时阴气已盛，阳气衰微，广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时，也要注意保暖，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以热水泡脚，以促血液运行。
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灵芝、北芪健脾益气
饮食调养、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。 普及健康知识
药膳可选择灵芝北芪瘦肉汤１０克，黄芪１５克，瘦猪肉１５０克，细盐适量。瘦猪肉切成小块，加水适量，与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气，滋补强壮，补益精气，扶正培本等功效。 普及健康知识
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2015-07-01
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