暂不说什么“女人是水做的”古已有之的说法,女人美丽离不开水是事实。用水来进行排毒美容,只需一天就会看到效果。
①早7:30-----------起床后先喝一杯温水清肠胃。
晚上人体流失的水分约有450毫升,早晨起床后,需及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻,一早起床,早餐前先喝一大杯温开水或柠檬水,有助于推动肠道蠕动。喝水时最好是空腹,以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水,喝完后如果能缓步走上百步或做简单运动则更好,千万不可静坐。
②上午11:30-----------午餐前喝一大杯白开水。
在午餐之前半小时饮一杯清水,一來可以填饱咕噜咕噜响的肠胃,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。如果你有下体浮肿的毛病,可以多多饮用一些含...[ 查看全文 ]