护肤小窍门：正确洗澡洗出健康肌肤
洗澡可促进新陈代谢，加速激素分泌，使健康的皮肤变美。特别是女性洗澡时，激素会顺畅地从血液中输送到皮肤，因而肌肤白皙，皮下 脂肪均匀，肌肉变得坚实。
肌肉之美、皮肤之健，与洗澡有着密切关系。
1、温度
对皮肤来说，最好是洗温水浴，水温在38〜40度。
2、时间
洗浴时间不宜过长，以15〜20分钟为度。
3、频率
最好每天坚持洗一次沐浴或盆浴。一般来说，洗澡不宜过勤。过勤，反倒要洗掉皮肤脂肪，使肌肤失去光泽。
4、方法
洗澡时用软布、新毛巾、海绵等从头到脚地进行上下摩擦肌肤，尽快扩张血管，提高皮肤的新陈代谢，增进肌肉和人体的健康。
5、澡后美容
澡后，肌肉受过温热剌激，污垢也用肥...[ 查看全文 ]
