护肤小窍门：美白药膳滋补气血
气血顺畅、精气神足的人，往往容光焕发、面色红润，在此基础之上，白滑细嫩的肌肤才会呈现出来透明健康的光泽，因此，养颜美白的食谱中，应多增加一些益气补肾、润肺疏肝的食材。
①碧玉凝脂汤
材料：枸杞2匙、玉竹片10克、青菜心300克、豆腐200克、盐、芝麻油适量。
做法：
将所有食材洗净，豆腐切成小方块状，菜心切成细条状。
砂锅中加水800毫升，放入枸杞、玉竹片，煮沸后文火熬15分钟。
倒入豆腐块后沸3分钟，放入菜心丝焖5分钟。加盐和芝麻油即可食用。
玉竹养阴生津，枸杞益肾补气，两者为气血运行提供能量，加速身体的代谢。青菜中的维生素1豆腐中的维生素匕都是皮肤美白必备，能减少黑色素形成，养颜泽肤。
②双耳碧玉羹[ 查看全文 ]
