手部按摩操能有效舒活手部筋骨,防止手部肌肤老化,对手部的养护很有帮助。
Step 1、双乎握拳运动
双手先握拳,再伸开,然后再握拳、再伸开。
Step 2、手指放松
手指放松,由小臂带动手腕轻轻转动,由胸前一直转到头顶,再返回到胸前。