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生活健康小常识

牛奶时间

生活健康之牛奶时间

牛奶中含有比较多的钙质,在晚上睡觉前喝牛奶,可以促进钙的吸收。

同时,牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉,所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。

喝茶时间

生活健康之喝茶时间[ 查看全文 ]

2016-04-12

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