促进头发生长吃什么好
头发靠汲取头皮中的营养来生长。所以说想要一头健康的头发的话,就需要为它提供充足的营养,就像是只有给小树施肥的话,小树才能够长得高高壮壮的。头发生长需要很多营养元素,如果缺乏的话,就容易引起一些问题了。
1、富含蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,对我们的头发生长极有好处。
2、富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具...[ 查看全文 ]