莲子有哪些吃法
莲子的功效与作用及食用方法
目录莲子的功效莲子的作用莲子的营养价值莲子的吃法，食用方法食用宜忌莲子全身都是宝食物相克表性平，味甘涩，入心、脾、肾、大肠经。功效补脾止泻、益肾涩清、养心安神 用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
禁忌人群中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。
适宜人群一般人群均可食用。尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素c、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。
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2016-04-14
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