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练习五禽戏的好处?运动是提高身体素质最有效的方法,五禽戏就是一个很不错的选择,让身体更健康,延年益寿的效果都是特别好的,五禽戏的好处还有很多,今天我们来分享一下吧。 五禽戏由东汉末年名医华佗创立,以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来锻炼身体的一种体育锻炼方法。它通过模仿虎的凶猛扑动、鹿的伸展头颈、熊的沉稳走爬、猿的机灵纵跳、鸟的展翅飞翔等一系列动...
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古人为我们留下了很多的宝贵遗产,尤其是在养生保健方面,一些养生方法饮食疗法都值得我们借鉴,当然还有一些健身的方法,其中华佗的五禽戏相信大家都听说过,这是一种古老的传统健身方法,并且在中国民间广为流传的、也是流传时间久远的健身方法之一,如果长炼五禽戏,还可以让五脏得到调理。 五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作,由中国体委新编的简化五禽...
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用酒或醋巧拔禽毛 许多人感到宰杀家禽时,羽毛非常难拔干净,特别是鸭毛。如果在宰杀之前,先给它灌进一些酒或醋,就能使家禽血液循环加快,毛孔扩张,宰杀以后烫好毛,拔起来为既快又干净。
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妊娠中后期应多吃高蛋白食物 对付妊娠贫血有三招 孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事,有人听说吃核桃等坚果类,可以给胎儿补脑,就天天吃核桃,结果吃坏了胃口;有人怕胖,怕妊娠高血压,连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭,还是像怀孕前一样,一天三餐在凑合,结果导致妊娠贫血的发生。 专家介绍了几个饮食原则和补血食谱。 一是多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等...
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虫草花 ,珍稀菇对半切断 木耳泡发洗洗切成细条,姜切细丝 蒜头拍扁 热油爆干姜丝,下少许盐 ...
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