1. 1:杏鲍菇炒肉:小里脊切小片,用料酒 味极鲜 淀粉腌10分钟,杏鲍菇切片,香葱切段。起锅倒橄榄油,下小里脊翻炒至7成熟,加杏鲍菇翻炒,加蚝油后,小火盖盖焖一会,倒入香葱起锅。2:清炒有机菜花:有机菜花掰小块,清洗时用盐水泡10分钟,锅里烧水,焯菜花,待菜花软了捞出,锅里倒入橄榄油,放姜丝 倒入菜花翻炒,放味极鲜翻炒两下出锅。3:黑米饭:把黑米和大米混合,按一般做米饭那样倒入电饭锅,加水蒸就行。以上菜都是给宝宝吃的,所以弄得比较软,大人吃可以适当调整做菜时间