夏季养生：夏季口渴喝甜饮 当心“饮料综合征”
近期全国大范围高温天气持续不断，不少人容易感到口渴难耐。口渴了喝什么？许多选择冰镇饮料，这确实能让身体快速凉爽一把，但未必就能解渴，而且其中含有大量糖分，多喝还可能引发疾病。下面就为大家介绍“饮料综合征”，并告诉大家正确的补水方法。
清凉甜饮料饮用过多当心糖尿病
无论是果汁还是碳酸饮料，这种瓶装饮料尽管品种各不相同，但平均每100毫升中就含有10克糖。当人体感到口干舌燥时，饮用含糖瓶装饮料会让血糖值在短时间里快速上升，而血糖值上升又会导致人进一步感到口干舌燥，口渴了人们如果又会情不自禁地将手伸向甜饮料，就会造成一种“口干-喝甜饮料-血糖升高-口干”的恶性循环，导致血糖值始终处于异常偏高的状态。
这样的状态一旦持续，很有可能导致急性糖尿病，而这正是“饮料综合征”。也有一部分饮料综合征人群属于轻度糖尿病患者。无论是想喝甜饮料，还是无论冬夏都有异常口渴的感觉，都要警惕自己是否已经患上了糖尿病。
夏季炎热，要养成按时喝水的习惯
要想预防饮料综合征，最重要的就是养成即使口不干也定时喝水的好习惯，这是因为当人感到口渴的时候，会自然地期待喝下很爽的东西，但...[ 查看全文 ]
2015-07-07
标签:
