首页 相关文章 夏季养生:夏季暑伏的时候的饮食注意事项

夏季养生:夏季暑伏的时候的饮食注意事项

一年中最热的时候是什么时候呢?我想我们很多人都知道一年中最热的时候就是在夏季的数伏的时候,这个时候气温相对是比较大的,所以我们要注意夏季暑伏的时候的饮食注意事项。

食新(食辛)

过去民间有小暑“食新”的习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。

黄鳝

俗话说,“小暑黄鳝赛人参”,各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中,最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外,这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,根据冬病夏治的说法,此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。

上面我们主要给大家介绍了关于夏季的时候我们在饮食上的注意事项,这些注意事项都是我们常常不重视的,但是对于我们的饮食的帮助却是比较大的。

您可能感兴趣的文章:

改善女性贫血的食物有哪些<...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:
  • 标签:健康常识
    夏天太热很多人都会不择手段来避暑、纳凉,出发的本质是好的,但如果你的过程不正确的话,那可能会导致一些疾病的发生,所以今天三九养生堂就与大家一起来聊聊夏季养生不能碰的四个雷区分别是什么?夏季如何做好养生工作?养生食谱又有哪些?现在就随小编一起来看文章了解吧! 夏季养生小常识 夏季天气非常热,很多人喜欢吃些冷饮或喝些冷茶来消暑,但在这里要注意,人体在夏季是阳气浮于外...[ 查看全文 ]
  • 晚睡早起 夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,人们在这个季节的作息时间不妨顺应自然界变化稍作调整,建议就寝时间在晚上10点之前,起床时间在早上6点左右左右。每天午时小憩片刻,但要午睡时间不宜过长,一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床,因为此时脑部供血量不足,会出现短暂的脑功能紊乱,使人感到头昏脑涨,最好静躺10分钟后再起床。 饮食清淡 ...[ 查看全文 ]
  • 大家都知道夏天时太阳最大最毒的季节,也是阳气最旺盛的季节,气候炎热而生机旺盛。夏季也是学生们最爱的季节,2个月的暑假可以尽情的玩,但是夏季也要注意养生,怎样养生才能有个好的身体开心过暑假呢?接下来就看看小编为大家准备的夏季养生小常识。 夏季养生小常识 一是健脾除湿。 湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    初夏之后就代表着炎热的夏季马上就要到来了,在炎热的夏季最令人头疼的就是暑热,在这个炎热的夏季,通过饮食来解暑就显得尤为重要了,那么怎样正确的饮食才能让我们远离暑热呢,下面我们一起来看一下: 在夏日远离暑热的饮食注意事项 初夏饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让“豆类”当家,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿 ,健脾益肾. 饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    每日应少量多次饮用白开水,也可饮用绿茶、 绿豆 汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味,增强食欲。有些人在天热的时候,喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽。这种刺激性降温的行为会刺激脾胃,影响胃液分泌而使食欲减退,造成 消化不良 、厌食、腹部胀痛、 腹泻 等胃肠道疾病。此外,冰冷食物虽可暂时缓解燥热,但口腔受冰冷刺激后,容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    在夏季,因为气候的炎热,很多人都喜欢吃冰激凌,尤其是一些小孩子,不停的吃,但是那样很不好,所以我们在夏季的饮食中要注意一下饮食的问题,那么我们就要知道夏季的饮食原则原则有哪些吧。 一、夏季宜养心健脾,解暑化湿 中医学认为:“夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令。”是说心在五行中属火,火热之邪最容易损伤心,常导致心病,如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    据气候对头痛的具体影响,夏季常见的头痛可分为三个类别: 一、疰夏性头痛。这是一种典型的季节性头痛,一到夏天就发作,入秋之后,不治即愈。夏季气候炎热,尤其是气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时段,有疰夏史的人一般很难适应,于是植物神经功能开始紊乱,食欲减退,睡眠不足,周身乏力,头痛时常伴有低热。疰夏性头痛的主要原因是身体虚弱、气血不足,应按疰夏治疗。夏日里要改善饮食,...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    夏季养生 睡眠时间宜晚睡早起,以适应晚上的阴气,白天的阳气。中午适当午睡。另外夏季养生要注意以下几点: 1、保持床铺整洁 夏天炎热,易生菌,保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。 健康小常识 2、注意寝室的温度、湿度 一般舒适的温度为20-23℃,相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉,而超过23℃,会使人有热的感觉,...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
     夏季的时候我们很多人最好都是午睡一下比较好的,当然我们从饮食上调整一下我们也许能更好的保证我们的健康,下面我们就给大家说说夏季解暑的瓜类吧。 推荐:苦瓜 初夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。 不信你试试,苦瓜虽一年四季都有,但此时的味道最好,价格也最便宜。最重要的是,它清暑明目、除热解毒,最适合夏天食用了。这就是俗语所说的夏日吃苦胜似进补。 而...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    在炎热的夏季中,为了去除燥热,我们多数吃一些凉性的东西,也吃了很多可以利尿的食物,但是你知道我们在吃这些食物的时候应该注意什么吗,下面我们一起来看一下: 夏季饮食勿忘注意脾胃 清热食物需分类 中日友好医院主任医师李佩文教授表示,酷暑里人体分解代谢加大,因此,夏季饮食调养,一方面应注意暑湿伤脾,消化功能减弱,防止病从口入;另一方面应避免辛温燥热的食物。 李佩文表示,清热类...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    夏季天气炎热,朋友们胃口不好的时候总喜欢吃一些生冷的东西,而现在正式进入夏天最热的时候,也是夏季最容易生病的阶段。由于空气湿度加大和温度升高,细菌繁殖速度加快,饮食不健康情况有所增加,主要表现为发热、恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状。下面就与小编一起来学习一下如何保证夏季的饮食卫生。 为此,食品药品监督管理部门和医疗卫生专家提醒广大消费者,在购买生鲜肉类食品时,要注意识别有无检疫...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
     夏季的时候天气是比较炎热的,我们很多人都是喜欢喝啤酒来消暑的,然而我们可能不知道的就是其实我们很多的冰镇的啤酒就是最好不要随意的喝,要不然会对我们的健康有很严重的影响的,那么夏季喝凉啤酒的注意事项有哪些呢? 酒温不宜过低 存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度,因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的,啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。 温度过...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    艳阳高照夏日天气十分炎热,人们为了让自己稍微凉快一些会选择吃风扇开空调,当然在最热的时候如果可以在路边冷饮店买一杯冷饮那该有多惬意啊。甚至很多人会买好很多饮料冰糕放在冰箱里冰冻,觉得热的时候就拿出来。当然如果冷饮雪糕吃得太多,随之而来就会使头痛了。因此夏季吃冷饮有很多需要注意的。 1、不要过多食用。 食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁,如果你的牙釉质有病变或已被磨损,吃冷饮时牙...[ 查看全文 ]
  • 在拟定好秋冬减肥计划后,实施的过程中也有许多注意事项要遵循。所以, 秋季减肥注意事项 非常重要!要是不注意这些问题,减肥不仅不能达到预期的效果,甚至很有可能适得其反。那么,秋冬减肥计的实施过程中,需要注意些什么呢?下面图老师小编为你带来相关信息。 秋季减肥注意事项 虽然秋冬时节,MM们都已经穿上了厚厚的衣物,可是,为了明年夏季能拥有完美的好身材,在这个时节减肥依旧不会停歇。许多...[ 查看全文 ]
  • 标签:家居设计
    在人们固有的观念中,冬季不宜施工。因此,每到冬季,大多数急盼早日乔迁的人家都急盼着寒冬早日过去,来年春天好对自己的新居进行装修。其实只要注意冬季装修注意事项,冬天装修一样可以正常施工。 装修风格 冬季装修注意事项1:活少拼质量冬季装修的业主相对春秋两季少,设计师有充足的时间在方案上下功夫,这时候会把设计方案做得比平时更仔细一些,服务非常周到细致。冬季因为工程量少,不用像旺季...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
     夏季的时候,相对于其他的季节,我们的瓜果的种类是比较多的,这个时候我们也能从里面选择出一些比较有解暑作用的瓜果的,下面我们就给大家说说具有解暑作用的瓜果有哪些吧。 西瓜 瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:健康
    对于夏季的高温高湿很多人都是能够接受的,但是对于蚊子,很多人对它都是深恶痛绝,只要被它叮咬就是一个很痒大包,而且现在的蚊子变得都不怕人了。每个人都有自己 驱蚊方法 ,但是大家要注意千万不要走进以下3个防蚊误区。 跳出驱蚊3大误区 1 灭虫器 根据对一些防蚊设备的调查研究,像灭蚊灯之类的灭虫器不但能够杀死很多的蚊子,同时还会不分好坏的杀死大量的能够消灭其他...[ 查看全文 ]
  • 标签:健康生活
    夏季到了,天气比较的热,很多人下班回到家以后喜欢,他们认为泡泡脚是可以驱走一天的疲劳。但是您知道夏季泡脚有什么禁忌吗?您知道泡脚有什么好处吗?今天小编就为您介绍一下有关泡脚的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。 夏季养生小常识 1.太饱太饿时都不宜泡脚 在夏天的时候一定要避免在吃得过多或者过少再或者正在吃东西的时候泡脚,因为在泡脚会加快人的全身血液循环...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
    夏季天气炎热,我们的生活习惯和饮食习惯都变得有些随便,而且夏天吹着空调,铺着凉席我们一冷一热的很容易生病感冒。但也正是因为这些,我们在夏季才要更应该注意养生。只有有良好的生活习惯和正常的饮食习惯才能拥有健康的身体。那么在夏季养生的时候要注意些什么呢? 1.夏天闷热缺水,需要补水,要怎么喝水? 正常情况下每个人一天需要补充1200ml的水,但是现在夏天温度太高,每天需要补充2000ml的水。每...[ 查看全文 ]
  • 穿衣不能捂 产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。 饮食不能撑 选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养...[ 查看全文 ]
手机页面 收藏网站 回到头部