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夏季养生:夏季能防暑降温的粥有哪些呢

很多人都是感觉天气是比较炎热的,所以我们很多人都是不吃热的东西的,一般我们都是吃凉凉的,但是其实夏季的防暑一个比较好的方法就是喝粥,而且在粥中我们加入一些其他材料,就会让我们做出的粥有防暑降温的效果。

绿豆粥

用料:绿豆100克,粳米100克。

制法:将上述用料洗净入锅加水,小火熬者成粥。

功效:清暑止渴,清热解毒,利尿消肿,清心泻火除烦,防治动脉粥样硬化及高脂血症,解毒保肝,降血糖。适用于防治痱子、生疮、皮炎、小便不利、慢性肝炎、高血压、糖尿病、肠炎及食物中毒等。

银花粥

用料:银花30克,粳米100克。

制法:取银花加水煎煮后,去渣取汁,加入粳米粥中稍煮即可。

功效:清热解毒,防止发生中暑,预防疗疖等感染性皮肤病。现代药理研究表明,银花具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、保肝、抗氧化及免疫调节等作用。

山楂粥

用料:生山楂30克,粳米100克,白糖适量。制法:生山楂加水煮成浓汁,去山楂渣后加入快熟的粥中,继续小火煮粥,煮熟后加白糖搅匀即成。...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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