改善食谱来教你如何瘦腿
夏天到了，我们的衣服是越穿越少，所以说夏季是展现自己婀娜多姿的季节，修长的美腿是MM们不懈的追求，那么，要如何瘦腿呢?除了运动外，饮食也是瘦腿最有效的方法。以下八款瘦腿减肥食谱，可帮你消脂除水肿，吃出纤细美腿。趁这个夏天改善一下你的食谱，也改善一下你的身材。
1、醋拌莲藕
材料：莲藕2节香菜、白醋、酱油、糖各适量。
做法：①将莲藕洗净，切片烫熟备用;香菜洗净切段。②用少许糖、香油、白醋将莲藕及香菜拌匀即可。
瘦身小编tips：藕片含丰富维生素A、维生素B族及钾、钙等矿物质，能纤细下肢。
2、拌卷心菜
材料：卷心菜300克。酱油、香油、白糖、食盐各适量。
做法：①将卷心菜剥去外层洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。②入开水中煮两三分钟捞起，沥去水放在碗中。③将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即成。此外，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。
瘦身小编tips：多吃蔬菜可以使血液循环更顺畅，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥...[ 查看全文 ]
