心理健康：科学养生：用善良抵抗疾病
现在生活条件好了，我们开始关注养生的事情，在养生中，防病是很重要的一点，相信大家对于如何防病都有自己的经验和方法，心理专家支招：用我们内心的善良来抵抗疾病也是种很好的办法。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“饭后百步走，能活九十九”、“一天一苹果，疾病远离我”等流传已久的防病良方广为人们所熟知。但其实，心理上也有这种神奇的防病“药方”。最近，美国一项研究显示，心存善良能提升机体的抗病能力，其在减少心脏病发作风险方面的效果堪比阿司匹林。
善良让身心都受益
美国作家马克?吐温把善良称作一种世界通用的语言，它可以使盲人“看得到”、失聪的人“听得到”。美国斯坦福大学慈悲心与利他主义研究教育中心(CCARE)发布的这项研究结果，更让我们看到了善良对人体健康的诸多益处。该研究显示，心存善良能够减轻疼痛感、加速伤口愈合、降低血压、减少紧张感等;在流感季节，善良还可以将人们患感冒的风险降低16%。另外，如果医生对病人心存友善，付出关爱，病人会更愿意听医生的话，康复得也就更快，住院时间会大大缩短。
不仅如此，善良对每个人乃至整个社会的影响都很深远。
善良的人更长寿。在《生命时报》...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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