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心理健康:心理衰老的引发原因有哪些?

衰老,是我们每个人都要面对的事情,生理的衰老让我们的形象会受到影响,而心理的衰老却会影响到我们的生理健康,那么,是什么让一些年青人出现了心理提前衰老的问题呢?一起看看下面的文章了解一下吧。

衰老并不只是从皱纹开始,是有一天,你对周围的事物开始感到无趣,是你时常会长吁短叹,感到自己已经落伍了,是你开始沉默寡言,那份激情从你身上消失无踪……这时候,你面对镜子中精致却死气沉沉的脸庞,听到内心隐隐在说:“嘿,你老了。”

人的年龄包括生理年龄和心理年龄,心理学家把人未老先衰的心理行为表现,称之为“心理老化症”,它与身体健康密不可分,美国一些学者对加利福尼亚州约7000名居民进行了长达9年的调查研究,从中发现:一些孤独感重、心理衰老的人,其死亡率和癌病的发病率均比正常人高出两倍以上。此后,这些学者又对3809名美籍日本人进行调查研究,统计资料表明:心理衰老的人心脏病的发病率比正常人高出一倍。英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发现,约有76%的早衰者在生理衰老之前,都出现了不同程度的心理衰老。表现为终日被失落感所困扰,出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。

测一测

是什么偷走了我...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:
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    生活中常常会有一些杞人忧天的现象。而导致这种现象的产生不仅仅是因为想得多,还有可能是因为无法从灾难片中分离出来,导致情绪一直高度紧张。这种影响对于情绪过于敏感的人来说,可能会导致心理危机的产生。 看完灾难片更应珍惜现在 汪博士看了两遍《2012》,对于网友说的做噩梦、消极情绪等,他说其实这些都是一过性的,因为影片拍得很真实,让很多观众都感觉很紧张,神经...[ 查看全文 ]
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    听舒适的音乐是一种享受,可以放松我们的身心,但是,除此以外,音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢?其实,在心理学中,用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛,那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示,纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐,不管是流行乐、民谣或者古典音乐,只要每分钟少于120节拍,就能减...[ 查看全文 ]
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    生活中我们每个人的生理年龄都是不断增长的,直到衰老和死亡,在这个过程中,我们的心理年龄也会不断的增长,不过,我们完全有能力抵抗心理衰老,想保持心理的年轻,大家知道如何做才有效吗? 1、学会倾诉 :心理压力过大或心理受到伤害,我们最好就是找一个合适的对象进行倾诉,这样才能使心灵得到慰藉,使心理创伤尽快愈合。倾诉让你把心理的不愉快都能痛痛的排解,让自己内心变得舒畅。 2、乐观面对...[ 查看全文 ]
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    生活中,一些微不足道的小事就有可能标志着某种心理疾病的潜在。但其实,我们在日常生活中,也能够通过自我注意、自我防范而远离各种心理疾病的发生。那么,在生活工作学习中,有哪些事情是需要我们注意的呢? 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重,乃至形成惯性思维,导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄,对同事、朋友乃至家人无端猜疑,不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦,还...[ 查看全文 ]
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    当我们的心理处于不好的状态时,会影响我们的判断和决定,同时也会影响我们的身体健康,在这些不良的情绪中,忧郁是很常见的一种,想保护自己的心理和身体的健康,请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。 首先要忘记过去。 人到了老年要学会自我解脱,对过去的事情做到不耿耿于怀,不纠缠不休。只有达到了忘我境地,才能达到心净,而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。 其次要知足长乐。 这是释...[ 查看全文 ]
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    说到健康,我们往往只注重身体的健康而忽略了心理的健康,其实真正的健康是要身心都健康才可以的,当我们在说身体亚健康的时候,我们的心理也很可能出现了亚健康的问题,因为经过调查,七成的朋友都存在此类问题。 站在悬崖边的“心理亚健康” 心理亚健康是一种处于心理健康与疾病间的临界状态。这种状态下的人,就像站在悬崖边上,虽然没有明确的心理疾病,但会出现不明原因的脑力疲劳、情...[ 查看全文 ]
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    身体健康和心理健康本事相互关联、相互影响的,但不少面对身体上的问题时只关注了身体的疾病,忽略心理健康。人们注重养生却忽略了健康心态的塑造。 国际道家学术总会教授说,现代医学尽管不断取得进步,却还只是在身心健康的领域里探索,仍忽略了对“灵”的追寻。灵指的是正面能量,与我们的思想行为息息相关。 正能量可促进整体健康 “灵与许多宗教推崇的另一个世界有关联,我...[ 查看全文 ]
  • 老年人怎样的心理状态才算是健康呢?有关学者制定了老年人 心理健康 的标准。 老年人心理健康的标准 老年人心理健康的标准: 一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。 二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。...[ 查看全文 ]
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    现在不少的朋友都有吃夜宵的习惯,这通常和晚睡熬夜有很大的关系,虽然大家都知道这并不是一种健康的生活习惯,但是总是会因为各种原因而形成这种习惯,不过小编要提醒大家,常吃夜宵很可能会让心理疾病盯上你。 经常吃宵夜对身体健康有很大危害,这个大家都清楚,但只是生理上的疾病。但据研究显示,常吃宵夜或引发心理疾病,这是真的吗?其实这是一种称之为“夜食症”的心理疾病,它是一个相当...[ 查看全文 ]
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    心理暗示的力量很大,它可以推动我们的生活和工作,也可以阻碍我们的生活和工作,推动还是阻碍取决于我们如何来利用心理暗示,专家指出,如果我们能正确的利用它,那么快速摆脱坏心情也不是一件难事。 能让人变快乐的5个心理暗示 一、说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”,就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放,...[ 查看全文 ]
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    随着社会的不断发展,我们不难发现在现实生活中人与人之间的交流变的越来越难,也越来越微妙了,这让我们无法用正常的心态去理解,从而感觉到压力好大,烦恼好多,那么在这样的现实中,我们如何做能有效保护自己的心理健康呢? (1)有明确的职业规划 职业规划是个人对其一生中所有与职业相关的活动和任务的计划或预期性安排,常与自己的兴趣、爱好、性格及能力等密切相关。正确的职业规划,可以使心理需...[ 查看全文 ]
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    在生活中有很多人非常喜欢挑刺,这与他们的心理因素有关,比如嫉妒、过于追求完美、自卑。由于这些心理因素的影响造成了他们在生活上特别喜欢挑别人的刺。 第一、嫉妒心理 有人时时刻刻关注着周围人的动向,并且总摆出一副与人一争高下的姿态,一旦发现自己的同事、同学、朋友,甚至亲人,在某些方面将要或已经超过了自己,心理上就感到不平衡,进而妒火中烧。但是,他们通...[ 查看全文 ]
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    随着我们生活水平的不断提升,我们大家在关注养生的时候也希望自己能够达到健康长寿的目标,不过,大家在养生的过程中一定不能只注重生理的健康而忽视了心理健康对于长寿的帮助,下面的六个心理要素对于达到长寿就很有帮助。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如...[ 查看全文 ]
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    生活中,男人性似乎总是越来越沉默,虽然在职场中能侃侃而谈,但是一旦到了家中,就会变的异常的沉默不语;为什么男人在生活中会出现上下班不同状态的问题呢?专家指出,这是心理问题在做怪。 饶舌男速变默片男 前几天,一女友向我哭诉他丈夫的种种怪行。他的丈夫是一名教师,教师嘛,吃的就是开口饭,面对学生时总是一腔热忱,有问必答,不问也答,口碑十足的好。同事间相处,亲切友善,话匣子一开收...[ 查看全文 ]
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    我们现在的生活压力越来越大,研究表明,心理压力大会让造成我们晚上会做很多的梦,每天晚上做梦不利于提升我们的睡眠质量,如何提高我们的睡眠质量,让我们可以少做一些梦呢,下面就让我们一起来看一下吧。 一、睡眠环境改变导致多梦 睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家,亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况,这属于正常现象,因为突然改变了熟悉睡眠环境,需要时间适应,过...[ 查看全文 ]
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    生命在于运动,不管我们处于哪个年龄阶段都应该为自己安排适合自己的运动方式,对于老年朋友们来说,退休后有了更多的时间可以做一些自己喜爱做的事情,而下面的这些事情,不止可以充实老年人的生活,还能有效的起到延缓衰老的作用。 1.音乐 一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄...[ 查看全文 ]
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    大家都知道健康不是单一的身体健康,我们的心理健康也是很重要的因素,当我们重视心理健康的问题时,我们首先要判断一下自己的心理健康程度然后再有针对性的进行保护,那么如何来判断自己的心理健康程度呢? 1、人际适应问题,包括工作关系、学习关系、家庭关系、友情关系及熟人关系的适应等 工作关系中,需要适应的包括同事关系、上下级关系和师生关系等,有些人一想到所承担的义务就心情不好,也常常...[ 查看全文 ]
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    心理健康也是我们健康的一部分,现在越来越多的朋友们意识到我们在保护身体健康的时候也不可忽视心理的健康,那么,如何保护心理的健康就成为了我们必须要面对的问题,专家指出,在生活中不要太在意下面的这些事情,对于保护心理健康会有很大的帮助。 放弃 把握的反面就是放弃,选择了一个机会,就等于放弃了其它所有的可能当新的机会摆在面前的时候,敢于放弃已经获得的一切,这不是功亏一篑,这不是...[ 查看全文 ]
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    在我们生活中,除了要管理好自己的工作和生活外,我们还需要学会如何管理自己的情绪,这样才能对我们的生活和工作起到推动的作用,当我们身处心理的困境时,大家不妨用下面的方法尽快的走出心理泥潭。 1、回避法 当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中,人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心,回避了相关的外部刺激,可以使这个兴奋...[ 查看全文 ]
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    每个人都一样,对于一项事物的热情总是会随时间而逐渐减少的。无论是生活还是工作,无论一开始你是怀着怎样的激动的心情去实践,到最后总会有感到厌倦想要放弃的一天。这是一种心理疲劳,所谓心理疲劳,指人体肌肉工作强度不大,但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。那么,要怎样做才能让我们消除心理疲劳,继续积极的面对生活呢? 第一招 : 让生活多一些变换。 多一些...[ 查看全文 ]
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