新眼保健操帮你缓解疲劳图解教程

新眼保健操帮你缓解疲劳图解教程的相关文章

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  2018新版眼保健操

  标签：保健

  按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。 按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  眼保健操怎么做

  标签：保健 生活常识

  揉天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 按揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 按太阳穴 拳起四指，以左右大...[ 查看全文 ]

  yuan桑

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  网友吐槽新型眼保健操 称其翻白眼眼保健操

  标签：健康常识

  近日，一套“新型眼保健操”的视频走红网络，在腾讯微博上也成为了热点话题。不少网友将之戏称为“新型白眼操”，祖国的花朵们要被摧毁了。不过，也有网友力证，此法确实有助于视力的恢复，比“轮刮眼眶”要有用。 翻白眼操中的视频截图 视频中，一位身穿红色衣服的小姑娘进行了示范练习，其“左右上下翻眼”的动作让不少网友捧腹，被许多...[ 查看全文 ]

  似懂非懂的解释

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  多维视觉眼保健操孩子更爱

  标签：产后护理

  妈妈产后保健操注意事项 妇女怀孕以后，由于胎儿的发育图老师，子宫不断增大，使腹部逐渐膨隆，妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。做产后保健操，不但有助于恢复健美的体形，防止臃肿肥胖，还可促进身体各项生理功能的恢复，预防后位子宫、子宫脱垂、尿失禁等。 何时开始做 自产后第2天开始，就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动。具体在后面详述。 做产后保健操的...[ 查看全文 ]

  zhaotangtian

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  心理健康：自我缓解疲劳的简易保健操

  标签：心理健康

  长途奔波，很容易疲劳，在这里，推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，很适合行车的空隙间使用，也适合在乘车、船或飞机时使用。 一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。 三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 四、双手用力紧握拳头。 五、两腮鼓足气憋气五秒钟。 六、咬紧牙关不放松。 七、张大嘴默喊五秒钟。 八、双唇紧闭，...[ 查看全文 ]

  LIUGUIXIAN9

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  翻白眼操走红网络:网友吐槽新型眼保健操,称其"翻白眼眼保健操"

  标签：健康养生 健康常识

  近日，一套“新型眼保健操”的视频走红网络，在腾讯微博上也成为了热点话题。不少网友将之戏称为“新型白眼操”，祖国的花朵们要被摧毁了。不过，也有网友力证，此法确实有助于视力的恢复，比“轮刮眼眶”要有用。 翻白眼操中的视频截图 视频中，一位身穿红色衣服的小姑娘进行了示范练习，其“左右上下翻眼”的动作让不少网友捧腹，被许多网友称为&ldq...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  做眼保健操可以保护视力吗

  标签：保护视力 眼睛

  做眼保健操保护视力 小学生每天都会做眼保健操，这是保护视力最简单的方法了，眼保健操主要是按摩眼周，通过刺激天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位来保护视力，能够促进血液循环，消除眼睛疲劳，预防近视。所以，每天工作或学习1小时后，不要忘了做一做眼保健操。 维生素E加维生素C保护视力 想要保持良好的视力，可以从饮食方面下手，日常膳食可多补充富含维生素E的食物，如植物油...[ 查看全文 ]

  T-鱼

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  眼保健操比眼药水护眼更管用

  标签：生活常识 养生 健康

  很多人上学时做眼保健操为了应付了事，毕业后更全忘到脑后了，根本不认为它可以保护眼睛。取而代之的是，眼睛干了，点几滴眼药水；累了，也点几滴。其实，眼保健操才是最省钱、有效的方法。它是根据中医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳。 中国xTulaoshi.comx医院眼科张副主任医师说，用眼药水代替眼保健操是不正确的。...[ 查看全文 ]

  错过的你77

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  5招保健操帮你驱寒赶痛经

  标签：月经

  摘要： 冬天来了，天气也更加冷了。这个时候女性的子宫很容易受寒，子宫受寒会导致女性手脚冰冷、月经不调、痛经等症状的发生，那么寒冷的冬季去除子宫受寒，如何让子宫暖起来呢?来看小编给你支招吧。     冬天来了，天气也更加冷了。这个时候女性的子宫很容易受寒，子宫受寒会导致(图老师整理)女性手脚冰冷、、痛经等症...[ 查看全文 ]

  无名小卒o2

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  婴儿保健操

  婴儿被动操怎么做 婴儿被动操具体做法如下： 第一节、准备活动 准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做，1、从手腕向上按摩四下至肩;2、从足踝按摩四下至大腿部;3、自胸部按摩至腹部(成人手呈环形，由里向外，由上向下);4、同第三个四拍。 第二...[ 查看全文 ]

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  眼保健操让宝宝拥有一个好视力

  标签：婴儿

  夏天如何预防宝宝起痱子     很多家长都知道，宝宝新陈代谢率很高，所以容易出汗。炎炎的夏日，气温逐渐升高，加上宝宝衣着不当、运动量大和哭闹等原因，造成汗液分泌增多。如果护理不当，则会很容易长出痱子。那么夏天该如何预防宝宝起痱子呢？ ★★★本文章为123怀孕网独家文章，欢迎大家转载★★★     一、应控制宝宝在户外活动的时间及活动...[ 查看全文 ]

  你把我灌醉992

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  缓解腰酸背痛的日常保健操

  标签：健康常识

  缓解腰酸背痛的日常保健操 对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，图老师小编就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。 1、增加下腹部力量 仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。 2...[ 查看全文 ]

  天道酬勤19868

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  乳房保健操怎么做 乳房保健操的做法

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  乳房 保健 操，是由重庆市的医学专家和 舞蹈 家自编的保健体操，是一部胸部 运动 的保健体操。乳房保健操怎么做，分享给大家。 乳房保健操怎么做 乳房保健操的做法 这套乳房保健操共分为六节，由8个主要运动胸部的动作组成。分开合十，左右手心相对，与胸部平行。 第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回...[ 查看全文 ]

  执念10

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  产后恢复保健操

  标签：月子

  产后伤口恢复 新妈妈需要注意什么 生完宝宝之后的新妈妈，接下来要做的事情就要让自己的产后伤口能尽快的恢复。那么在产后伤口恢复的过程中，新妈妈需要注意些什么呢？ 产后伤口恢复之保持清洁干燥 生完宝宝之后的新妈妈，接下来要做的事情就要让自己的产后伤口能尽快的恢复。那么，第一步要做的事情要尽量的让自己的伤口保持清洁干燥，这样才能避免伤口发生感染而影响恢复...[ 查看全文 ]

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  上班族缓解腰酸背痛的日常保健操

  标签：健康常识

  上班族缓解腰酸背痛的日常保健操 对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。 缓解腰酸背痛的日常保健操 1、增加下腹部力量 仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，...[ 查看全文 ]

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  孕妇保健操视频下载

  标签：怀孕

  孕妇保健操视频下载，有氧运动能加强孕妇的心肺功能并有助于保持肌肉弹性。只要选择低强度的有氧运动(即全过程中没有高踢腿、跳跃、单脚着地等动作，这样才能将关节的受压降到最小)，你就可以在整个孕期继续你的日常锻炼。不过在孕晚期，你可能需要逐渐减少有氧运动直到停止。 孕妇保健操视频下载，虽然在家跟着DVD健身也可以(图老师整理)保持身材，但你最好还是选择专门为孕妇设计的有氧运动健身班。一...[ 查看全文 ]

  YIF830

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  阴茎有什么保健操吗

  标签：生活常识

  阴茎有什么保健操吗 阴茎有什么保健操吗 第一，用你的左手轻轻的握住阴茎的根部，然后用你右手的大拇指温柔的揉搓阴囊的前部；尽量的让阴茎与你的腹部紧贴，然后用你左手的食指和中指成"V"型张开轻轻的压在阴茎上，右手同样动作轻压在左手和阴茎上，向前轻推。 第二，用你的右手轻握住阴茎的根部，然后将你的左手保持螺旋状在阴茎上做由上而下的运动；让你的阴茎保持在一个状态，然后将你的双手伸平...[ 查看全文 ]

  裳凝辉

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  做产后保健操恢复更快

  标签：月子

  做产后保健操恢复更快     产后妈妈们看到自己的身材都非常的发愁的吧，既想要让自己健康又想让自己的身材恢复的比较好，所以这个时候一定要做产后保健操了。动作简单而且也可以让妈妈们轻松瘦身的哦。下面就一起了解下到底怎么做。         产后保健操第一节：收紧腹肌运动。      1、直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，...[ 查看全文 ]

  linzi44944

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  腰肌劳损自我按摩保健操

  标签：按摩 健康常识

  腰肌劳损自我按摩保健操 腰肌劳损自我按摩保健操 腰肌劳损是现代人高发的一种颈椎疾病，引起腰肌劳损的因素有很多，比如说急性腰扭伤，或者长期的保持一个不良的姿势，先天性的骶椎畸形都有可能引起腰肌劳损。腰肌劳损的发病会给患者的身心带来很大的影响，如果不及时治疗的话，甚至还有瘫痪的可能性。 而对于腰肌劳损的患者来说，除了要接受正规的治疗之外，日常的自我康复也是非常重...[ 查看全文 ]

  Me兽人博士

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  颈椎患者保健操哪种效果好？

  颈椎保健操 平常，人们常常嚷嚷颈椎疼，脖子不舒服，头晕难受，却很少有人真正的将颈椎病当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，始于颈椎”，颈椎不好疾病多。往往很多人是在颈椎病影响到正常生活，疼痛难忍时，才选择治疗途径。 在骨科疾病上，颈椎病分五种类型，包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病。其中最常见的是神经根型颈椎病，它...[ 查看全文 ]

  戊戌

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