心理健康：如何发现自身存在的心理弱点？
我们每个人都有自己的弱点，我们往往能看到别人的弱点却发现不了自己的弱点，那么我们如何发现自己的心理弱点然后进行有效的心理的调节呢？下面的测试就可以帮助大家发现自己的心理弱点，并且教大家如何战胜它。
你知道你的弱点是什么吗?心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，一遇到不顺心的事情就会苦思冥想，自寻苦恼，进行自我折磨，损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服，也就是保护了自己的心理健康。
细心观察一下自己周围的人们，就会发现这样的情况：同样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出了一个十分重要的心理卫生原则，叫心理卫生abc，其含意是：
如何了解自己的心理弱点?
a：代表引发事件;
b：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式与程度;
c：代表情绪反应的结果。
直接引起情绪反应c的，不是事件本身a，而是人对事件的认识和态度b。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，客观、全面地认识和分析问题，...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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