心理健康：专家治疗：生活中心态很重要
生活中总会遭遇许多的烦恼、犹豫与沮丧，我们开心与否，顺利与否，其实在于选择怎样的态度继而选择哪种处理方式。说到这里，我想引出的是一种态度，一种生活信仰——活在当下!简单来说，“活在当下”，即不追忆过往，不盲目憧憬未来，脚踏实地，珍惜现在。生命只有一次，时间才是我们最大的财富，而我们拥有的时间只有当下，拥有了当下的美好时光，我们也就拥有了过去和未来。
活着很短 让此刻快乐充实
我有一段时间都在观察走路，发现许多人走路时皆心事重重，或表情凝重，或皱眉担心，感觉他们的精神状态在一个遥远的地方。“活在当下”意味着无忧无悔，对未来会发生什么不去作无谓的想象与担心，因而无忧;对过去已发生的事也不作无谓的思维与计较得失，因而无悔。人若能无忧无悔地活在当下，喜悦而不为一切由心所生的东西所束缚。没有过去的遗憾也没有未来的过分担忧，只有此时此刻!也许便不会有这么多“心事重重”的人。
当然我们不可能完全没有过去和未来，过去的应是给予现在更好的经验分享，未来的应是对于现有基础的一种信念。而此时此刻，你应该做的是充分利用现在所拥有的，让这些过去和未来给与你快乐奋进的动力和信心!
2015-07-07
标签:
