心理健康：积极的心理防卫手段
当代大学生面临着很多的挑战，高中时期拼命想考一所好大学，考上大学以后也不能清闲一会儿，要继续考证或者培养自己的职业技能以备战社会的需要。这样，有很多大学生的心理压力很大，在还没有出现心理疾病的时候是不是应该采取一定的心理防卫手段呢？积极的心理防卫手段有很多，在此选择介绍几种：
1.有机变换
（1）回避法——耳不听来，心不烦，回避刺激转换大脑兴奋化。
（2）淡化法——减少关注，直至自然，改变外部信息刺激的强度。
（3）自慰法——酸葡萄与甜柠檬适应变外部信息恶性刺激为良性刺激。
（4）转视法——横看成岭侧成峰，换个视角看问题。
（5）换脑法——转念一想豁然开朗，换一种认知解释事物。
（6）升华法——塞翁失马焉知非福，把固有的心理认知转变到身外的更为积极的心理认知。
（7）补偿法——失去车隅收之桑榆。
（8）降温法——退一步海阔天空，切合实际调整目标。
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2015-07-07
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