心理健康：过节勿忘心理保健
过年对中国人来说是一件大事，举国欢腾，普天同庆，难免会乐极生悲。就心理健康而言，容易发生以下几种情况，应当注意调节。
一、神经衰弱
春节期间，人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱。从心理学角度讲，放纵会导致过度兴奋，然后衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠，衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱。
长期以来，神经衰弱是一个家喻户晓的医学术语，认为与脑力透支有关。现在，学术界认为这个术语不太规范，像一个废纸篓，什么都可以往里装，所以有人主张弃之不用。有关研究表明，相当一部分所谓的神经衰弱其实是抑郁症或焦虑症。不过，老百姓还是非常认可这个术语，所以，虽然美国人已经不用这个术语，但它仍然在中国的疾病谱中得到保留。
预防神经衰弱的方法就是节制，避免过度放纵。
二、心身障碍
心理因素可以导致躯体疾病，称为心身障碍。
心身障碍分为三大类：心身反应，心身紊乱，心身疾病。
心身反应是心理因素引起的、一过性的躯体功能变化，例如情绪紧张的...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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