心理健康：打开心窗摆脱"中国式孤独"相关文章推荐,心理健康

心理健康：打开心窗摆脱"中国式孤独"的相关文章

心理健康：把话都藏在心理容易造成中国式孤独

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在生活水平的日益提高和生活节奏的日益加快下，中国变成了一个越发冷漠的社会。很多人宁愿在网上跟网友聊得热火朝天，也不愿看一看邻居是谁。把心事藏在心底，不轻易吐露。这就造就了所谓的中国式孤独。所谓“中国式孤独”，是指人们总是习惯于把想说的话藏在心里，而不直接表达出来。与西方人的开朗热情、无话不说相比，在很多场合下，我们说话习惯于“说半句藏半句”，给自己留点底...[ 查看全文 ]

泩亦何欢
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心理健康：看病不如吃药?揭秘中国式的心理疾病

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“你这是心理病，得去医院看看”，大多数中国人听了这话，都会淡漠地撇撇嘴，就算是心里明镜，但是对于这种躯体生理疾病之外的“心病”，摊在光天化日之下更让人“情何以堪”。鲁迅先生曾说过：“只要胃口好，什么东西都能吃。”但似乎在物质极大程度丰富的同时，我们的胃口似乎不是那么好了。心理学在中国更多的是被边缘化，尤其是当心理学用于临床治疗时，...[ 查看全文 ]

likejordan2345
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心理健康：摆脱“心理疲劳”

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最近我们连承担了5项考核比武和其他评比任务。连长指导员带着我们一块儿训练，还经常给我们打气，我们也是信心十足，决心拿个好名次。可随着训练时间的不断延续和训练强度的不断加大，我们中的许多人都变得疲沓起来。我也是这样，尽管心里明白刻苦训练的重要性，可一到训练场，就是提不起精神，动作反应也变得迟钝，总盼着训练早一点结束。这种心理状态让我感到很矛盾，却又不知该如何摆脱。 &mdas...[ 查看全文 ]

XS泡沫沫1
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心理健康：心理援助:化解睡眠障碍要打开心结

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当预约的病人走进我的诊室时，面带微笑的他让我感觉不到他在忍受着失眠的困扰，倒是身后他的父母面带一丝愁云。我仔细地倾听着他的故事： “我今年29岁，是个产业工人，有一阵没工作了。晚上总睡不好，白天总是犯困，该睡觉的时候睡不着，也不知道什么原因。” 刚开始我觉得他可能是睡眠规律紊乱的问题，就想从调整睡眠节律方面入手，可接下来的谈话内容及他父母反映的问题，让我改变...[ 查看全文 ]

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心理健康：摆脱“心理的罢工”

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所谓“心理罢工”，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作。而对其它工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中感到厌烦，工作中一拖再拖，直到不能拖时才勉强去做。目前，不少企业中都有这类员工。假设员工中有1/5的人正处于“心理罢工”状态，那么，在企业所支付的报酬中至少有1/5没有充分发挥作用。如果能得到充分发挥，...[ 查看全文 ]

如果你想飞
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心理健康：保护心理健康学会摆脱忧郁情绪

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当我们的心理处于不好的状态时，会影响我们的判断和决定，同时也会影响我们的身体健康，在这些不良的情绪中，忧郁是很常见的一种，想保护自己的心理和身体的健康，请大家学学如何快速摆脱忧郁情绪吧。首先要忘记过去。人到了老年要学会自我解脱，对过去的事情做到不耿耿于怀，不纠缠不休。只有达到了忘我境地，才能达到心净，而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。其次要知足长乐。这是释...[ 查看全文 ]

英俊天马
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心理健康：拥抱快乐摆脱心理亚健康

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恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”!这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了! 假期综合症 B先生想趁休假期间调整状态，回来加倍努力工作。结果，长假归来，人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆，他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时，半点没有上班的兴趣。犯起病来，还...[ 查看全文 ]

小情绪你妹控
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心理健康：心理亚健康怎样来摆脱

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现代都市中的人们几乎都存在着亚健康的情况，而这种情况是由于工作中的情绪、压力引发，很容易造成精神方面的疾病，比如无精打采、疲惫、焦虑等等，出现这些情况需要及时的去医院咨询心理医生，从心理上来治疗这些疾病。长期呆在办公室、电脑前，需要注意的事情还真不少。衷心告诫白领族，工作是很重要，但健康更重要。关注健康，珍爱生命，才可以让自己享受到生活中的乐趣。要学会适应自己的工作，不...[ 查看全文 ]

fuanlin001
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心理健康：帮你打开心灵的四种运动

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身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房? 我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动慢跑：知性美女的历练 “心”作用力...[ 查看全文 ]

HRHRHR永奋
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心理健康：如何摆脱心理厌班

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核心提示：如今，一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”，他们怀念大学时代的美好生活，认为自己怀才不遇，对职业前景焦躁不安……专家指出，面对从学生到“社会人”的角色转换，职场新人应积极调整心态，摆脱“厌班症”。初涉职场意气风发 “一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊?&...[ 查看全文 ]

lulu_20110423
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心理健康：教你摆脱心理失衡困扰

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要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。合理安排生活，培养多种兴趣人。在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序...[ 查看全文 ]

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心理健康：如何摆脱时尚的心理病？

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你是一位紧跟时代步伐的前沿人物，你每天出入写字楼、商厦等，你的家人和朋友都很羡慕你活得潇洒自在。可你却常常感到别人眼里的你不是真实的自己，烦躁、焦虑时时困扰着你，有时甚至想找个没人的地方大喊大哭一场。信息焦虑症【病例】在外资企业工作的李小姐每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，但她心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不断下降。李小姐的现象并...[ 查看全文 ]

大纱布baby
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心理健康：结婚焦虑心理怎样去摆脱

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1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。 2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。 3、和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲...[ 查看全文 ]

王浩2438
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心理健康：轻松摆脱心理疲劳的方法

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要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴...[ 查看全文 ]

Candice筱洋儿
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心理健康：5招摆脱妒忌羡慕心理

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妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理? 1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。 2.保持“比下有余”的心态。总有人...[ 查看全文 ]

有何不可i2
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心理健康：当心孤独比肥胖更危害健康！

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高速发展的社会造就了一个钢筋水泥的世界，很多人都蜗居在自己的小角落里，连自己的邻居是谁，都不知道。每天都很孤独，却因为有网络的慰藉，所以自得其乐。其实长期孤独对健康的危害甚至比肥胖更严重，会增加患上致命性疾病导致过早死亡的风险。研究发现，长期孤独会使早死风险增加14%，它对长期健康的破坏，就像体重超重和贫穷一样糟糕。研究人员表示，随着人寿命的延长，很多人有生之年的大部分时间...[ 查看全文 ]

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心理健康：孤独使身心受到潜在伤害

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孤独使身心受到潜在伤害,各种社会原因造成现代人孤独感增强，心理问题层出不穷。人们需要维系社交纽带……我们一起来看一下具体情况吧。改变内分泌美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多...[ 查看全文 ]

圣堂V炽天使
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心理健康：心结要怎样打开

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正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一——认知疗法的专家们看来，人心理问题的形成分三步：诱因(家庭冲突、感情破裂、事业受挫、人际失和)，不合理的信念(对诱因的错误理解)，结果(不好的行为和情绪)。其中，不合理信念就是症结所在，用认知疗法的核心思想来说，就是“你看待世界的方式，决定世界对待你的方式&rdquo...[ 查看全文 ]

撒娇的感慨
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心理健康：人们怎样解释自身的孤独

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社会心理学家在归因理论结构之内，研究孤独〔归因理论将在第八章讨论》，他们是想知道人们对自己孤独的解释，以及他们认为怎样的孤独是能克服的，两者有何相关。其解释落入下列三种范畴之一。 1.内在性， 2.稳定性， 3.可控性。孤寂也是一个对孤独怎样理解和社交技巧的问题。内在性—下列语句，哪一句把你的孤独经历描述得较好呢?我孤独，因为我不很合群，而且不谙于交友。我孤独，因为...[ 查看全文 ]

一语一身一寸光
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心理健康：心理怪招帮你轻松摆脱忧虑困境

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在日常生活中，我们总会因为一些事情而产生忧虑。忧虑会困扰身心，威胁健康。所以人们会想法设法摆脱这种忧虑，那么如何摆脱忧虑困境呢?下面就请心理学家为您提供几个心理怪招，一定会让你轻松摆脱忧虑困境。怪招之一：欲擒故纵法。美国心理学家罗兰德的一项治疗忧虑的措施很独到。他不是让忧虑者不去忧虑，而是让忧虑者来个“欲擒故纵”，每天拿出一段时间专门进行忧虑，即“用忧虑...[ 查看全文 ]

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