心理健康：六点小帖士 教你做不疲倦漂亮女人

心理健康：六点小帖士 教你做不疲倦漂亮女人的相关文章

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  心理健康：做到生活六点 补充身心正能量

  标签：心理健康

  这几年，各种媒体都在提出了正能量这个词，我们知道正能量是一种快乐积极的情绪，这对于提升我们的生活和生命质量是很重要的，想拥有强大的正能量，我们需要大家在生活中做好下面的六件事。 幸运的是，总是有方法要摆脱这些，重新找回那个正常、快乐的自己，让你感觉更好。当然我的意思不是让你吃药。很多简单易行的方法可以改变心情，让你获得更多的能量和热情，重新回到日常生活中。 一、 动起来 ...[ 查看全文 ]

  花儿为蝶儿开

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  心理健康：现代抑郁症患者需要的六点关怀

  标签：心理健康

  抑郁症(Depression)是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头行为。 抑郁，是现代人的心灵头号大敌。当朋友患上抑郁症后应该怎么办? 首先， 单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。 最好让当事人知道，该去看心理医生了。 其次，对他保持关注和支持。 抑郁...[ 查看全文 ]

  兰261010

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  心理健康：10招教你做心理平衡达人

  标签：心理健康

  当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢? 延伸阅读： 厨房电器的日常使用保养技巧 现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也...[ 查看全文 ]

  小米忠元888

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  心理健康：教你高兴六秘诀

  标签：心理健康

  有意识地让自己大笑。即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟相当于运动了45分钟，这样可以增强肺活量，促进血液循环，从而使情绪高昂。 记录幸福，多看光明面。在遇到困难时，换一个角度看问题，选择性地多看光明面。美国的心理学家给出了一些建议，准备几颗小珠子，每颗珠子都代表你今天遇到的好事或某一时刻的好心情，然后...[ 查看全文 ]

  a862162668

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  心理健康：神经衰弱的标志有六点你中招了吗？

  标签：心理健康

  神经衰弱是很常见也很普遍发生的一种心理疾病，导致这种心理疾病的原因有很多，有些朋友不了解这种疾病往往以为自己没有休息好而耽误了医治的时机，所以今天我们要把神经衰弱的六大症状告诉大家。 神经衰弱症6症状 职场人你占几个 据调查统计，神经衰弱女性患病率为15.78%，男性患病率为2.3%;，从这里就能够看出，神经衰弱已经是女性不可忽视的顽疾，并且可以说是杀害女性健康的“高手”。 ...[ 查看全文 ]

  GUNNAR促销狮子

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  心理健康：心灵疲倦 如何轻松缓解?

  标签：心理健康

  很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢? 让生活多一些变换 不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴;找个理由，全家人来一顿烛光晚餐;固定用来看电视的时间，不妨出门散散步;节假日里，全家出游旅行。总之，只要是你没做过但能做的事都可以尝试一下。 胡思乱想 心理学家研究发现，...[ 查看全文 ]

  张晓番zw

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  心理健康：四招教你做到知足常乐

  标签：心理健康

  在生活中，常常听到一些安慰人的话，比如：知足常乐吧。是否知足真的能常乐呢？很多人在质疑，而心理专家想告诉大家，如果我们能在生活中做到知足常乐，那么快乐幸福的生活一定会拥有。 困苦不应当是的雄心代价。我相信总会有些人认为怀有的渴望越多，对自己目前的状态就应当越发不满。但请相信这句话吧，你所做出决定只会磨灭你的热情，或者使你对已拥有的东西感到悲凉。 在我看来，这种否认满足感和雄...[ 查看全文 ]

  弥耳道没有悲伤

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  心理健康：六条心理健康的标准

  标签：心理健康

  一、智力正常 智力正常是人们生活、学习、工作(劳动)的最基本的心理条件。人的智力水平分为超常、正常、低常三个等级。人的智力主要由观察、记忆、思维、想象、操作等能力所组成。 二、情绪稳定 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。情绪稳定表明一个人的中枢神经系统处于相对平衡的状态。心情愉快表示人的身心活动处于和谐状态，快乐能使人积极向上、充满希望。 三、意志健康 其表现为自觉性、果断...[ 查看全文 ]

  home敖哲abc

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  心理健康：几个心理小技巧教你改变生活

  标签：心理健康

  心理是否健康能对我们的日常生活起到相当大的作用，心理健康可以直接影响到我们的心情，那么如何才能让你的心理真正健康呢?那么下面是专家提出的八点可以让读者们参考： 1、写感恩日记。每天写下6件需要感谢的事情。 说实话我们的教育体系中没有感恩的教育，只有责任义务，但没有感恩。对中国人来说只有应该做，必须做，没有因为感恩而做的。万事都是应该，而不是幸运，没有做好是不应该要批评，做了...[ 查看全文 ]

  只做投资

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  心理健康：心理健康：战胜抑郁六步走

  标签：心理健康

  接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你“拨乱反正”、调好心态。 第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。 第二步，简化生活。...[ 查看全文 ]

  双子苦涩咖啡

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  心理健康：教你克服紧张心理

  标签：心理健康

  首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。 第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。 第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，...[ 查看全文 ]

  平安李微的主页

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  心理健康：教你处理心理垃圾

  标签：心理健康

  确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松的习惯。尽可能多做令你感到愉快的事情。 不要让压力积起来。做到劳逸结合。坚持在家里和工作中应有的权利。避免劳累过度或接受太多的工作任务。 不要躲避令你感到害怕的事情。要学会记住自己的成绩和进步，并会表扬自己。 当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常很难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们...[ 查看全文 ]

  曹县一中吧迷

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  心理健康：要想心理健康 需要戒掉以下八点

  标签：心理健康

  一戒猜疑过度有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己。 一戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。 ...[ 查看全文 ]

  shine一阵疯

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  心理健康：教你走出心理阴影

  标签：心理健康

  首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理?是否符合逻辑?然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。 消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对问题事件夸大和缩小，与自己进行消极性的联系，比如“如果这样…… 肯定就会那样”;“他不喜欢我，别人也不会喜欢我”;“我到哪里都一样”;“我处处不如别人”;“这...[ 查看全文 ]

  龙雨若水

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  心理健康：做快乐的女人

  标签：心理健康

  身为世界半边天的女人，你们快乐吗？曾有人作这样的比喻：“快乐的心情等于健康的心脏。”快乐是女性魅力的源泉，也是生活的最初之本。选择快乐，就是选择了一种健康的生活方式。 当然与此同时，在我们生活中仍不乏不快乐的女人。下面就是咨询中一个比较常见的例子。 痛苦的想象 自从发现了丈夫同初恋情人的外遇之后，她每天几乎无时无刻不会想象丈夫跟那女人在一起时的亲密情景...[ 查看全文 ]

  CEO钕仔

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  心理健康：“六字”养生 健康永驻

  标签：心理健康

  今年，父亲已经80多岁了，身体棒棒的，胃口也好。这主要得益于他坚持的养生“六字经”：求、爱、忘、伴、行、忌。 求追求健康的生活理念。父亲平时以预防为主，加强体育锻炼，始终保持一颗追求健康的心。 爱对人要心存爱心。他说：“有了爱，对他人，可化干戈为玉帛；对自己，可解除思想包袱。”总之，宽容的爱可为健康长寿奠定基础。 忘忘掉年龄，忘掉病痛，忘掉不愉...[ 查看全文 ]

  guangdaochangq

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  心理健康：病态心理教你摆平

  标签：心理健康

  许多人具有病态性格而不自知，这样的性格不仅会常常伤及他人，对自身健康也极为不利。如果能够认识到这是一种病态的、不健康的性格，并随时加以自我心理调节和矫正，不断提高自身的思想文化素养，培养良好的处世心态，自我完善，对提高身心健康水平利莫大焉。 1、癔病性格 癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，他们待人接物凭感...[ 查看全文 ]

  慰问电解放运动

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  心理健康：教你训练心理放松方法

  标签：心理健康

  (1)将注意高度集中于自我暗示语上;(2)需要清晰、逼真地想象带有情绪色彩的形象;(3)能够清晰知觉肌肉不同程度的紧张状态，从极度紧张到极度放松;(4)进行深沉而缓慢的腹式呼吸。 放松练习程序 准备姿势：1、马车夫式：想象一位车夫从容坐在椅子或凳子上，头微微向前，手和胳膊轻松地放在大腿上，两腿取较舒适的姿势，脚尖微微朝外，闭上双眼。2、软椅式：舒适地坐在一张软椅上，胳膊和手放在椅子的扶手或自...[ 查看全文 ]

  M丶小敏姑凉

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  心理健康：教你化解嫉妒的心理

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  自知之明，客观评价自己 当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，从而找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新别人，自然也就能够有所觉悟了。 快乐之药可以治疗嫉妒 快乐之心药可以治疗嫉妒，是说要善于从生活中寻找快乐，就正象嫉妒者随时随处为自己寻找痛苦一样...[ 查看全文 ]

  day6一儿童节

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  心理健康：教你心理保健的方法

  标签：心理健康

  返老还童法 常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。 精神胜利法 要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。 腾云驾雾法 读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。 异想天开法 极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。 投机取巧法 每天要尽量省时、省力、节约。...[ 查看全文 ]

  本人陈小四

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