心理健康：白领丽人的幸福强心剂

心理健康：白领丽人的幸福强心剂的相关文章

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  心理健康：白领丽人的心理保健法

  标签：心理健康

  现在很多人都说自己的心理压力很大，不知道怎样去舒解，特别是白领丽人，不能歇斯底里的去嘶吼发泄，那应该怎样让自己心境平和呢？白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引...[ 查看全文 ]

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  心理健康：白领丽人心理保健术

  标签：心理健康

  白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。   友善术 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出...[ 查看全文 ]

  伤你的小心心

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  心理健康：白领丽人心理保健让工作更轻松

  标签：心理健康

  白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的...[ 查看全文 ]

  wangwei198892

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  心理健康：加强心理疏导塑造健康人格

  标签：心理健康

  青少年本处于人生的花季，但近年来青少年离家出走、网络成瘾的事件却呈逐年增多的趋势。这一现象受到市人大代表孟建新的关注，他在本次两会上提交了《关于尽快设立学校心理健康教育课程的建议》，呼吁在全市中小学开设心理健康课程。 孟建新代表在建议中指出，据市第七人民医院心理科统计，近年来咨询青少年心理问题的求助者日渐增加，特别是青少年抑郁症占到不小的比率。 他分析，现行的教育体制下，学...[ 查看全文 ]

  采花贼的海角

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  心理健康：建立坚强心理的方法

  标签：心理健康

  在体育比赛中，众所周知，比赛在哪个地方举行就会使当地运动员产生较大的优势，这其中也与当地在场支持者的热情鼓励有关。但是决定你能取得多大成功的一个更主要的因素是：让你自己的思想坚定不移地支持你(“冲吧，哥们!”)，还是令你灰心丧气(“你真是没用，简直就像一个参加踢腿大赛的独腿人一样……”)。 许多人并没有意识到那些整天漂浮在脑海里的，所有负面的、干扰...[ 查看全文 ]

  清闲静心

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  心理健康：保证心理健康杜绝白领过劳死

  标签：心理健康

  新闻背景在深圳工作的武汉白领猝死 上周，各大网站发布一则消息：国内知名数字视觉科技运用公司深圳丝路数码一中层干部朱波近日在家中突然去世，经法医鉴定为猝死。据悉，朱波为湖北武汉人，其不幸遭遇在网上引起热议，有自称熟悉内情者称其系连续加班熬夜导致过劳死。 名词解释国际上对“过劳死”的普遍定义为：过劳死是因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力竭的...[ 查看全文 ]

  我的笔名叫三石

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  心理健康：白领族有助心理健康的饮食方式

  标签：心理健康

  女白领要缓解心理压力，不仅要做好心理调节，还应从培养良好的饮食习惯开始做起。本文就来介绍一下女白领该怎么才能培养其良好的饮食习惯。   忙碌的生活，每天还要在家庭与公司之间来回的奔波，职业女性在现代社会担任的角色越来越辛苦，而女性们每天的时间也越来越不够用，甚至在饮食上尽量快速方便节约时间凑合着吃。但是这样一来，所有的压力，疲劳甚至饮食习惯都没做好，对于健康来说是...[ 查看全文 ]

  yangduo12356

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  心理健康：“你幸福吗？”

  标签：心理健康

  “你幸福吗？”这个问题正越来越多地出现在各国的社会调查问卷上。近年来，很多国家都提高了对国民“幸福感”的关注度，创立了不同模式的幸福指数。如英国新经济学基金会提出的“幸福星球指数”，不仅考察人的寿命，还对人们的生活满意度进行调查，以及资源消耗、环境保护等情况。澳大利亚生活质量研究中心从2001年开始每年公布“国家幸福指数”，包括家庭经济状况、...[ 查看全文 ]

  善良的小通

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  心理健康：白领MM的心理保健术

  标签：心理健康

  一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现， 易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。 这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能...[ 查看全文 ]

  这世界的肤浅

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  心理健康：白领男人压力更大

  标签：心理健康

  经常可以看见开名牌车、穿名牌西服、提名牌背包的“名牌”男人。看起来他们似乎很风光，实际上这些白领男人的心理承受着巨大的压力。 解答：一、工作狂。很多白领男人每天的工作时间长达12小时，而人正常的工作时间为8～10小时，如果长期工作12小时以上，严重超过身体本身的负荷量就会产生压力。 二、极度失落。每个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的...[ 查看全文 ]

  1人1车1包1条路

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  心理健康：白领心理问题你有吗？

  标签：心理健康

  播据有关部门调查估算，全国有心理障碍者佔总人口的10左右，城市中有25的人存在显性或隐性心理危机，而白领是其中相当突出的人群。心理科许天红医生为我们提供了多个案例，如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧! 成功人士更需调整心理 问题一：成功人士更需调整心理 一位负责销售的副总经理，为企业全心全意乾了10年，立下了汗马功劳。但是，他觉得获得和付出不相称，尤其...[ 查看全文 ]

  zcw6450120

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  心理健康：被物化了的幸福

  标签：心理健康

  一个被物质化了的社会，似乎什么都可以量化，只要加上“指数”，就实实在在地可以触摸了。前两天，两位英国经济学家研究的“幸福”是这么说的：将性交频率从每月一次增加到每周一次，幸福值的递增相当于在银行存入5万美元，而一个长期稳定的婚姻关系带来的幸福感，价值每年10万美元。 真要感谢这些研究者，这么准确地研究出了一种感觉的物化表述，以后人们说起幸福或者文人们描绘幸福的时候都可案可据了...[ 查看全文 ]

  韩氏小小宇

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  心理健康：白领心理亚健康的六种表现

  标签：心理健康

  都市上班族每天都是在忙碌的生活和工作中穿梭，经常忽略了自己的心理健康问题。有些人不知道自己什么时候开始变得抑郁起来，有时又觉得看什么都不顺眼，甚至有何别人吵架的冲动。 也许很多人觉得这只是情绪问题，不知从何开始，也会在不知不觉的时候消失，岂不知这是一种心理亚健康的信号，对于六种常见的情况一定要加以注意。 1、记忆力下降明显 在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不...[ 查看全文 ]

  魔兽的亡灵序曲

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  心理健康：白领心理危机不容忽视

  标签：心理健康

  有调查显示，白领的心理问题非常严重，专家提醒，有些心理精神疾患是可以通过自己调节而自愈的，但也有些严重的会导致自杀。因此，白领们在忘我工作的同时，一定要关心自己的心理精神健康。 抑郁 导致抑郁症的因素很多，包括遗传、生物化学、性格、节食减肥、缺乏运动、日照不足等。主要表现是情绪持久低落、对日常生活娱乐等的兴趣显著减退、悲观、自我评价降低、精神不振，对工作和学习缺乏信心等。...[ 查看全文 ]

  砗磲之灵

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  心理健康：小幸福的清单 点滴幸福都珍惜

  标签：心理健康

  有天早上，起床弄早餐时，我突然发现家里的盐罐子空了，想做几样小菜，好好吃顿早饭的计划泡了汤，只好啃几口面包。忙了一上午，到中饭时间，才发现又忘了买盐。 看着外面的大风大雨，实在懒得出去，于是又吃了一顿没滋没味的中饭。到了傍晚，肚子一再发出抗议，我忽然特别想吃一顿可口的家常便饭。 于是，不顾天气恶劣，我毅然冲进商场。那个晚上，一顿与平日没什么两样的晚饭，竟让我吃出了与平时大不...[ 查看全文 ]

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  心理健康：4剂保卫心灵健康的运动良药

  标签：心理健康

  身体有诉求的时候，我们会通过运动来调整。运动，是我们与身体的积极对话。但当心灵有诉求的时候，我们却往往手足无措。有没有一种运动，也能打开我们心灵的暗房? 我们的内心深处犹如最脆弱的花蕊。童年的寂寞阴影、挥不去的自卑感、失败后的自暴自弃等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕迹。要驱除内心深处这些狰狞作怪的心魔还需要一些有效的运动 慢跑：知性美女的历练 “心&rdquo...[ 查看全文 ]

  初觉i

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  心理健康：我们应该追求的幸福瞬间

  标签：心理健康

  生活习惯能够影响我们的幸福。以下有十件事情，它们都被证实能使人快乐。 1. 品味生活瞬间 停下来闻闻玫瑰的花香或者看着孩子玩耍。像那些花时间品味匆匆过去日常生活的人学习，或者想想过去快乐的日子，就像心理学家Sonja Lyubomirsky所说：“增加快乐，减少烦恼”。 2. 少攀比 向邻居看齐是美国文化的一部分，然而与他人攀比会损害我们的快乐和自尊。根据Lyubomirsky所说，代替与他人攀比...[ 查看全文 ]

  yifei邑飞

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  心理健康：OL如何增强心理品质 应对心理过度疲劳

  标签：心理健康

  核心提示： 英国著名心理学家贝佛利曾警告说“过度疲劳的人是在追求死亡”。而目前在我国，白领阶层因竞争激烈，工作压力大，导致其精神长期处于高度紧张的状态下，从而产生心理过度疲劳症。 过度劳累的白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍，对什么都不感兴趣等心理问题。并且，从生理层面上讲，精神长期紧张，过度疲劳会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、消化...[ 查看全文 ]

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  心理健康：幸福在哪里？是谁动了我们的幸福?

  标签：心理健康

  到底什么是幸福?在一些媒体做幸福感调查的时候，很多朋友都会想到这个问题，而调查结果显示，虽然我们的生活水平在提高，为什么常常心里没有幸福感呢？是谁抢走了我们的幸福？是谁动了我们的幸福呢？ 最近在多家电视台热播的电视剧《老大的幸福》就在试图解答这个问题。憨厚老实的足疗师老大在东北小城过着简单快乐的生活，几个自以为生活幸福、事业成功的弟弟妹妹要帮大哥换一个活法，极力安排他来到北京...[ 查看全文 ]

  大胖子小昊

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  心理健康：白领一族夏季如何心理养生

  标签：心理健康

  1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自...[ 查看全文 ]

  人辶茶義涼

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