心理健康：情绪消防员正在招募中
情绪燃点的高低虽然是因人而异，但按捺怒火的体验谁都有过。你需要的是消防员的过硬功夫——迅速把熊熊怒火控制住，继而浇灭。还想发火吗？不那么容易了吧？现在，我们需要情绪消防员做好制怒的工作，你有什么高见？
让愤怒在南极降温——在公司碰上生气的事情时，我会赶快回到自己的座位上，闭上眼睛深呼吸3次，然后想像自己正置身于南极的冰川世界中，就像一只将要冬眠的动物一样伏在冰面上，四周是厚厚的冰山……几分钟以后，我就渐渐平静下来了。 刘冬梅 深圳 你有权去洗手间——有一次受到不公正待遇，气愤极了的我躲进洗手间，把门反锁，在里面咬牙切齿了好一会儿，令情绪得到了宣泄。然后我在洗手间的大镜子前好好打扮了一下自己，再出来时仍是一派淑女风范，我想别人一定会赞许我控制情绪的涵养。 何生亮 南通
合情合理的“野蛮”——女人练跆拳道不是很时尚吗？不仅强身健体，还可以在拳打脚踢、阵阵嘶喊中发泄情绪。 陆波霞 沈阳 魔镜里最快乐的人——照照镜子，面对镜中的自己微笑！哪有人会自己跟自己过不去？ 夏迟 北京 垂钓静心——驾上车，开到人烟稀少的河边，专心钓上半天的鱼，让愤怒在层层的水波里慢慢消解。 张建良 江苏 记记
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2015-07-07
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