机械舞教学分解动作【视频】

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  霹雳舞教学分解动作【视频】

  标签：霹雳舞 街舞

  霹雳舞教学视频 Breaking本意是霹雳舞。说起霹雳舞，也许很多人会想起像“擦玻璃”、“滑步”等那一类的动作。当霹雳舞刚流行起来的时分并没有给这些动作做太具体的分类，而街舞开展到现在，各种地板上的动作变成Breaking最惯例的动作，而“擦玻璃”那些则被划分到Popping个性里边。现在Breaking常给刚接触街舞的操练者一个误区，好像只要会点地板窍门就算会跳Breaking了，...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  机械舞基础教学【视频】

  标签：机械舞 街舞

  机械舞基础教学【视频】 机械舞练习提示： 1.充沛热身 跳太空机械舞前需求充沛热身，将身体的各个关节、韧带，尤其是膝、踝关节充沛活动开，然后按部就班。如果跳舞一开始就马上增大运动量是不可取的，则简单致使肌肉痉挛。 2.扭伤 肌肉拉伤和关节扭伤是太空机械舞常面临的损害。运动过度以及肌肉振动、关节运动等的频率的不一致、不均匀常...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  爵士舞教学分解视频

  标签：舞蹈

  一：爵士舞的学习者最好是在心肺耐力较好时，这样会避免出现过早疲乏。 二：做舞蹈动作的时候讲究瞬间发力，所以平时需要多锻炼一下肌肉的力量。 三：需要注意身体的柔软度。 四：初学时可以把身体不同的部位进行分开练习，熟练之后在配合起来动作，这样成功率会变高。 五：转向的时候角度需要准确快速。 六：注意身体的平衡力。 [ 查看全文 ]

  々謝絕こ崇拜ゥ

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  街舞视频教学分解动作 霹雳舞的练习

  标签：街舞 霹雳舞

  街舞视频教学分解动作：霹雳舞入门教程 “霹雳舞”动感和节奏感十分强烈，跳起来能够纵情尽兴，青年人对跳这种舞几乎到了自我陶醉的程度。詹姆斯·布劳德。他于1949 年在电视上唱新歌时，自个创作了一种希奇古怪的动作，青年们竞相仿照，并在街头进行跳舞竞赛。这种舞蹈传到西海岸络杉矶后，又呈现了仿照木偶机器人动作的舞蹈。近几年来，美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  雷鬼舞教学分解动作【基础入门篇】

  标签：舞蹈 街舞

  雷鬼舞又被叫做是瑞格顿，英文名是reggae，它被人们认为是一种拉丁hip-hop，因为它的速度比较快，力量也要比较大，因此在早期也被叫做是酒吧的钢管舞，而且它与现在的钢管舞一样的性感，诱惑。 但是不同的是，雷鬼舞比较狂野，给人一种力量性很大的感觉，下面我们就来体验一下这种狂野而性感的舞蹈吧！ 1：左腿直立，头部偏向左边，左手放在跨上，右脚弯...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  街舞达人 街舞教学分解动作

  标签：舞蹈 街舞

  动作前的画圆练习： 1：做好预备动作，左脚做圆形，右脚伸直。 2：以蹲的脚为中心，进行画“圆”。 3：左右手的重心需要掌握好哦！ 4：重心脚在中途中需要轻轻跳起。 街舞三步教程： 第一步：先画圆，扫过去。然后两双手撑地。 第二步：将左脚踢出去，左手支持地面。 第三步：将左脚收回，然后画圆。 [ 查看全文 ]

  白菜

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  舞蹈教学 爵士舞简单分解动作教学

  标签：舞蹈

  1.肩部向上提动，接着上身动作,手部向前划过。接着手头不动作,脚步一起配合。 2.现在转过身,手部头部动作扭起来。 3.接着下面,转过来手部脚步配合转动。 4.接着侧身胸部手部配合弧度跳起来。[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  芭蕾舞伸展动作分解基础教学

  标签：瘦身 运动减肥

  ·图老师网专属模特 第一式 站直，两腿并拢，脚掌向外打开。两手微微屈肘放在腹部前方，掌心向内，如同抱着东西一样，在此同时，左腿屈膝，脚尖绷直，提高至右腿膝盖处，中心在右脚上，保持身体平衡。接着换腿重复动作。 这个动作能让腹部、腿部和臀部肌肉得到收紧加强。 第二式 站直，两腿并拢，脚掌向外打开。...[ 查看全文 ]

  fly

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  芭蕾舞瘦身动作分解技巧教学

  标签：瘦身 运动减肥

  芭蕾代表了优雅，芭蕾舞演员轻盈的身材更是让人羡慕。学她们来练习一下空中飞行跳，也叫大跳练习，你也可以拥有优美体态。 STEP1 STEP1：两腿前后微错开挺拔站立，收腹提气，两手向两边舒展柔和的抬起。 芭蕾代表了优雅，芭蕾舞演员轻盈的身材更是让人羡慕。学她们来练习一下空中飞行跳，也叫大跳练习，你也可以拥有优美体态。 STEP2 STEP2：两臂舒展平伸...[ 查看全文 ]

  fly

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  爵士舞教学 爵士舞动作分解教学

  标签：舞蹈

  1.肩部动作,左右摇动,然后加快速度。 2.接着胸部动作，接着前后左右转动,慢慢变成上身动作。 3.现在臀部扭动,慢慢加快速度与弧度。 4.接着脚步左右移动,慢慢带动全身开始动起来。 5.现在肩部动作,将肩部往上提起,接着大弧度转动。 6.膝部打开动作,配合脚步左右转动。 7.练习甩头动作,头部要用力甩起来,跟着带动脚步。 8.身子向左边转过去,接着脚步上身手部动作。 9.现在转过来...[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  牛仔舞基本舞步分解动作教学 挑战活泼舞风

  标签：舞蹈 拉丁舞

  牛仔舞是国际拉丁舞的一种，它音乐是非常快速摆动的舞曲，音乐节拍为4/4拍节奏每分钟176次，基本节奏为：1，2，1 A2，1 A2 ，牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞蹈，它舞态风趣，步伐轻盈，跳起来十分活泼。 下面图老师网教你两组舞步。 一、基本横步 准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以女士...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  芭蕾舞收腹操基础动作分解教学

  标签：瘦身 局部瘦身

  芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段，今天我们就请专家来教你，利用简易的基本芭蕾动作，雕塑出优美身型，消除小腹！ 后弯拉长 拉长腹直肌，消除小腹。 1、预备位置将双手扶在杆子上，若...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  肚皮舞入门动作分解教学 快速瘦身

  标签：舞蹈 肚皮舞

  蝶腕 动作教程：双手同时屈肘，手指指尖朝上，大拇指与中指碰触，与兰花指类似，停顿一到两秒后从内往外扣，指尖姿势不变。 注意事项：手臂屈肘的时候，要注意手腕要扣住。 飘叶手 动作教程：双手微微屈肘上举，手掌朝上，手指为兰花指，然后慢慢地从头部往下面转动下来。 注意事项：手掌的掌心...[ 查看全文 ]

  白菜

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  交谊舞简单教学_交谊舞简动作分解教程

  标签：舞蹈

  吉特巴是属于交谊舞里面的舞蹈，吉特巴英文名是jitterbug，它也被叫做是水手舞或者水兵舞，主要是与爵士音乐一起跳的舞蹈。 吉特巴的舞蹈动作是很欢快，活泼甚至有点滑稽的，图老师网小编觉得这类交谊舞就非常的适合情侣或者夫妻之间来跳，它的舞步主要是用脚尖和脚跟用力击踏地面，身体时而前倾时而后仰，脚步与身体配合来跳动的。所以在跳的时候可以增加彼此之间的默契，回忆，...[ 查看全文 ]

  zgl理想

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  广场舞小苹果视频分解动作教程

  标签：广场舞 舞蹈

  筷子兄弟不仅火遍全国，更是有着像骑马舞那样火遍世界的趋势想，现在广场舞大妈都能跳出不同种的小苹果了，你如果还不会跳岂不是out了!今天我就分享广场舞小王子带来的最新小苹果广场舞教学，赶快来学习吧! 看视频的时候配合着接下来的分解动作来看吧! 分解动作一：三次顶跨点地和拍手 具体为：右边三次点地，加一个拍手，左边相同的动作。同时手部动作是手掌摊平，向内向...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  桑巴舞基础动作分解教学 舞起煽情拉丁

  标签：舞蹈 拉丁舞

  桑巴舞被称为巴西的“国舞”。 桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退 ，身体侧倾，前后摇摆。舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。 桑巴舞节拍是2/4拍，节奏为每分钟100次，动作有很“沉”的重心，两点间瞬间的移动，高度柔软性。...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  国标舞基本技巧教学动作分解及常识

  标签：舞蹈

  沿 革─── 英国人特别爱跳社交舞，十八、九世纪，英国海运发达，国力强盛，殖民地遍布全球，有日不落国之称，因此很自然的，社交舞亦跟著传播到世界各地。社交舞本世纪初在美国也很流行，二次大战后，美国国势如日中天，美军及美国观光客将社交舞再次散播到全球各地。 社交舞属于双人舞，由于简单易学，又具有良好的社交功能，颇能符合现代社会紧张...[ 查看全文 ]

  微凉

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  国标舞基础动作分解教学 舞出自信

  标签：瘦身 运动减肥

  很多MM们都会问，国标舞与通俗的交谊舞究竟有什么不同呢？国标舞与拉丁舞有什么区别呢？它们是否是同一种舞蹈？ 其实国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。舞中姿势都已经标准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令。拉丁舞可以分成国际标准拉丁舞（是规范、严格、标准的竞技专业舞蹈，包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。）和...[ 查看全文 ]

  fly

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  【视频】广场舞火火的姑娘分解动作

  标签：广场舞 舞蹈

  现在流行的广场舞，除了小苹果之外，就是火火的姑娘了。如果你还不会，那真的有点out了。它主要也是简单动作的反复结合，踏步摆手，动作简单，阿姨叔叔们肯定会学会的! 跳广场舞虽然动作简单，但是还是要有注意的地方。因为毕竟老人上了年纪，体质下降，身体也不如以前，所以只有注意到以下的方面，才可以健康地享受生活啊! 注意事项1 ：跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  恰恰舞入门动作分解教学 体验拉丁舞热情活力

  标签：舞蹈 拉丁舞

  STEP1：舞蹈姿势 男士屈左手手肘，抬于胸部左侧，掌心向前，大拇指打开，形成一个壶口； 女士右手大拇指握着男士的大拇指，其他手指放在虎口处； 男士右手扶着女士的肩夹骨，手肘不能放松下来，要保持与地面平行，女士左手放在男士左肩。 STEP2：恰恰舞的节拍是TWO THREE FOUR & ONE ，节奏...[ 查看全文 ]

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