认真对待你的牙
牙齿健康会牵动全身,牙痛常常引发偏头痛,而且长期的牙周疾病还可能引发与心脏相关的疾病。平时确保正常休息,做好至少两次口腔清洁,并且及时给牙齿补充营养,无论有多忙,时间多紧长,都应建立适合自己的牙齿保护系统,从基础做起,很认真地对待你的牙。
刷牙时间要控制
早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长,或刷牙力度大并不会让牙齿更干净。实际上,这反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙的时间在2分钟左右,稍微用力,而且施力均匀。尽管随着刷牙时间和力度的慢慢增加,牙垢渐渐...[ 查看全文 ]