大肚子减肥手法曝光 塑造女神级完美腰线
运动是最佳的瘦身减肥方式，但是很多MM都坚持不下来。没关系，下面小编就推荐给大家几种简单的运动，轻松不乏味，非常有利于高效燃烧脂肪，帮助大家快速瘦身。
拉丁舞——跳了1个月，接着Jazz练的，那个暑假学了很多舞蹈。拉丁练的就是腰腹啊，看过的娃儿们都知道吧。我就不多说了，你要是觉得腿酸要没感觉扭得还挺带劲那就是腰腹根本没用力。别看人家扭的叫一个花枝乱颤，你去捏捏，腰腹的肉绷得很紧的捏~~
适合人群：所有人。腹部塑形特点：侧腰肌会练的很漂亮，曲线很明显。
Jazz爵士舞——跳了1个月，后来不定期练习。这项运动能拉长身体线条，同时增强肌肉的控制力，动作才能收放自如、柔中有刚。
适合人群：有一定舞蹈基础，协调性较好，喜欢跳舞的亲们
腹部塑形特点：让你拥有平坦的腹直肌，柔韧!就像李孝利那样
有氧健身操——连(www.tulaoshi.com)续跳了3个月(搏击操为主)，寒假过后又连...[ 查看全文 ]
