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丰胸可以做瑜伽吗 图老师助你塑造丰满美胸

瑜伽在国内流行非常火爆,人们可以根据自己的需求去选择不同的瑜伽,小编今天要说的丰胸瑜伽。丰满的胸部给女性增加不少魅力,而瑜伽不只能助女性修身,还能修炼出气质。

瑜伽在国内流行非常火爆,人们可以根据自己的需求去选择不同的瑜伽,小编今天要说的丰胸瑜伽。丰满的胸部给女性增加不少魅力,而瑜伽不只能助女性修身,还能修炼出气质。

一、伸展健胸
1:挺直身子,双手握拳,手肘抬高至胸口,与胸部成90度角,吸气。
2:慢慢呼气,双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。
这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。
二、八字式挺胸
1:让自己全身保持着放松的状态,然后身体自然地躺在瑜伽垫子上,将双脚打开。
2:双脚屈膝,双手在身体的上方大大打开,全身形成一个八字形的状态。
3:接着靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动,将腰部抬高离开地面,这个动作在...[ 查看全文 ]

2015-08-25 标签:

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