三天减肥食谱搞定虚实胖
呼天喊地要去减肥的美眉们，你是真的脂肪多，肌肉壮的肥胖妹吗?其实不少人们肥胖是因为虚胖，其实这种肥胖相对来说是比较好减去的，但是前提是要找到适合自己的最佳减肥方法，那么虚胖怎么减肥呢?
如何区分自己是属于实胖或虚胖呢?
虚胖体质：
(1)平时很少运动，肌肉松松垮垮。
(2)脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
(3)手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半 身更肥胖点。 (4)身体容易疲累。 (5)食量不大，东西吃得并不多。
(6)解出的尿液颜色清淡。
实胖体质 ：
(1)外表看上去比较多肉，比较壮实。
(2)脸色较为红润...[ 查看全文 ]
