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七天快速减肥食谱

想在七天内轻松瘦身?健康减肥食谱,还给你一个轻盈身材,不再是难事。七天快速减肥食谱,苗条吃出来。姐们们都要严格按照食谱执行哦,打乱了食谱就要重头开始,七天之后还想继续减肥就按食谱循环吃。

什么方法减肥效果好【图】 七天快速减肥食谱

七天快速减肥食谱

星期一:

早餐:红豆薏米粥一碗,水煮鸡蛋一个,芹菜拌花生一份。

餐点:苹果一个,

午餐:黑米饭一碗,虾仁炒荷兰豆一份,芝麻酱拌油麦菜一份。

餐点:橙子一个。

晚餐:蒸山药一块,拌生菜胡萝卜丝小黄瓜一份。

星期二:

早餐:豆浆一杯,全麦面包2片,木耳拌甘蓝一份。

餐点:坚果几颗,圣...[ 查看全文 ]

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