夏季减肥四步攻略 突变苗条美女
夏季是秀身材的好时机，但同时也是很多MM苦恼的时候，那么，夏季该怎样减肥呢？一起来看看小编推荐的减肥4步攻略，让你轻轻松松变身苗条美女哦！
第一步：规律生活
放弃打的，改骑自行车或步行；省去等电梯及人群拥挤的烦恼，改为轻松自在地上下楼梯，不仅可以消耗掉多余的脂肪，那种久违了的轻松运动更可以让你倍感亲切。当然了，如果你还想在上下班途中欣赏一下风光的话，不妨早起10～15分钟，早晨新鲜的空气会让你一整天都神采奕奕。
一些简单的家务，如洗摘菜、去菜市场买点新鲜蔬菜什么的，甚至有意识地去商场逛逛，都可以让你烧掉不少的热量。站立窗前休息的时候可以垫起脚尖再放下，重复20次以上，能让小腿肌肉更加结实。可别小看这些不经意的小动作，若能长期坚持，对于减肥的效果会非常好。
第二步：控制饮食
当然，对于减肥初期的人来说，控制饮食是必不可少的。虽然饮食并不一定是造成肥胖的直接原因，但对想减肥的人来说，节食是不可或缺的一步。我们 这里所说的节食并不是不吃东西，没有营养的摄入，...[ 查看全文 ]
