1.薏米洗净后加水浸泡2小时以上,然后放入锅中煮熟至软烂,捞出,晾凉
2.将洗净的红枣去核切成小块
3.将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可
1.巴旦木剥去外壳
2.放在案板上,用刀切碎一点
3.红枣、葡萄干、枸杞放入清水中,浸泡1分钟,用清水冲洗干净
4.红枣去核,用手撕成小块
5.将所有干果类食材放入果浆杯内
6.倒入酸奶,可以加少量的清水
7.果浆杯安装在榨汁机的主机上,接通电源榨成汁
8.榨好的汁过滤倒在杯子里,即可饮用
...[ 查看全文 ]