一天吃八餐减肥更快速？
许多女性都希望能像影星那样拥有纤细的身材，但是多数的减肥方法所耗费的时间都是比较长的。那么有什么比较好快速有效的减肥方法呢？下面给大家介绍女性快速减肥瘦身的小技巧，供大家参考。
不要绝食找罪受
或许你听说过“断食疗法”， 但它用来减肥却是很伤身的。毕竟，你无法永远断食，一旦恢复正常饮食之(www.tulaoshi.com)后，你的饮食习惯没有改变，很快体重又会恢复如初了。而且，身体在饥饿时，代谢率会 降低，热量的消耗率会下降。因此复食后，转为体重的热量比率也会比平时高，也就是说，断食再复食，不但不能减肥，还可能让你更肥。
吃饭只吃八分饱
据美国加州大学一项实验显示：长期摄取比一般人所平均热量低30%的人，除了体重比一般人轻外，胆固醇浓度也明显比一般人低。因此，要养成吃饭只吃八分饱的习惯，吃饭只是为了提供身...[ 查看全文 ]
