一杯咖啡的热量相当于一顿晚餐

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  一杯减肥花草茶

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  炎日的夏天喝一杯清香的 减肥花草茶 ，神清气爽的同时，还能养生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥，不妨试一下每天来一杯 减肥花草茶 。 一杯减肥花草茶 轻松养生又瘦身 小编推荐： 1.红枣玫瑰山楂茶 效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。 推荐指数：★★...[ 查看全文 ]

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  运动前喝一杯咖啡减肥效果翻倍

  标签：减肥 健康减肥

  1、无馅纯 饼干 饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”tulaoshi.com的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。 2、即食 麦片 某些早...[ 查看全文 ]

  大爆料天枰

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  饭后一杯大麦茶

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  不管你是在减肥节食期间，还是在正常的吃吃喝喝中，总会有这么一件事让人很无奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出来，就这么睡下又觉得超级罪恶。到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？推荐您饭后一杯 大麦茶 让您远离肥胖。 大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓...[ 查看全文 ]

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  下午茶喝一杯黑咖啡减肥又抵饿

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  核心提示：OL的MM们有没有感觉到每到下午3,4点tulaoshi.com的适合，肚子就开始咕咕叫，饿了，午餐的时候为了减肥瘦身，本来就吃的不多，忍饿的感觉真的好难受。 下午的轻微饥饿并不是什么坏事。午餐吃得太少或者过于匆忙，到下午4点左右肚子呱呱叫是再正常不过的事情了。因此，不要有愧疚感，它不仅可以让你恢复体力，还有助于保持身材。 咖啡 这个时间，冲杯茶或者单份黑咖啡...[ 查看全文 ]

  嗽脑嫡云07

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  喝咖啡能减肥吗 每日一杯咖啡让你越来越胖

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  喝咖啡能减肥吗？其实，适当喝咖啡能减肥，但是如果每天都喝咖啡不仅不能减肥还会让你越来越胖。 每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯？让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意？如果你对我们的问题统统回答YES，那你就要开始警惕了，这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯，不妨学习下面的小技巧，减少热量的摄取，但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。 ...[ 查看全文 ]

  弱版

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  废物利用手工制作：一杯牛奶

  标签：家有妙招

  深夜里，我仍在书桌前奋斗着，时钟重复着那已走了不知多少年的道路，而我还是我，被学习压地喘不过气来。 突然，我感觉到有人潜伏进来，原来是妈妈端着一杯牛奶进来了。她用刺探的眼光扫视着我的房间，看得我直打寒颤，我非常讨厌这种感觉，于是对她说：“妈妈，你知不知道你打扰我学习了，拜托你下次不要再送牛奶了好吗?”瞬时间怒火好像充满了我的大脑，竟然把牛奶碰洒了，洒在我的书上...[ 查看全文 ]

  罗小黑0306

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  养生保健：早上一杯水应该怎么喝

  标签：保健 养生保健

  经过了一夜的代谢，早晨醒来后，身体需要补充水分。早晨第一杯水，需要如何喝? 早上一杯水 应该怎么喝? “早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白...[ 查看全文 ]

  屁屁w9

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  宝贝每天第一杯水怎么喝有讲究

  标签：母婴保健 宝宝食谱

  小宝宝皮肤总是水润润的，皆因婴儿体内的含水量达到80%！但由于宝宝的新陈代谢比较旺盛，相对来说，需要水的量比成人还要高，孩子越小，需要水分越多，所以妈妈一定要做好宝宝的补水工作，特别是在干燥的秋冬季节，每天的第一杯水尤为讲究。 宝贝每天第一杯水怎么喝有讲究 宝宝早上喝水对身体至关重要 早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。原来，早上的第一杯水对...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  每天早上起床喝一杯水的喝水的好处

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  【“三要”】 白开水 早上起来空腹喝白开水无疑是最佳的选择，温度控制在20-25℃ ，这样对肠胃最好，还可以提高新陈代谢，清理肠道，使废物更快的排除体外。而且白开水中不含热量，有利于减肥的MM饮用。 柠檬水 有些女性不喜欢白开水，觉得它淡而无味，那么柠檬水也是一个绝佳选择。柠檬...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  不一样的咖啡杯 DIY咖啡杯座教程

  标签：手工制作

  DIY就是为了让原本平凡的东西变得个性，现在分享一款不一样的咖啡杯底座的制作教程吧！ 1. 首先我们需要两款花纹不同的碎布 2. 将碎花剪裁好，加入填充棉，然后将它们缝制在一起。 3. 形状在剪裁时一定要符合自己的杯子。 4. 一端装上扣子，...[ 查看全文 ]

  fly

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  养生之道 早晨起床喝第一杯水有大学问

  标签：生活小常识

  早晨起床应当喝什么水： 1：白开水。温白开水能为人体直接吸收利用。 2：蜂蜜水。蜂蜜水一直是美容的圣品！早上空腹喝蜂蜜水能补充水分和增加营养。 3：柠檬水。空腹喝柠檬水有助消化、美白！但有一点需要注意的是：喝过后要漱口。   早晨起床不应当喝什么水： 1:果蔬汁。早晨起来整个身体都在缺水状态，在缺水状态下喝果蔬汁不利于身体健康。 2:淡盐水。淡...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季一杯酸梅汤 解暑降温抗疲劳

  标签：夏季养生

  当夏日火热疲惫的时候，如果能喝上一杯酸梅汤那真是一种享受，因为酸梅汤有着很好的提神作用，同时它还能帮助我们的肌肉和血管恢复活力。最重要的是在夏季，酸梅汤还有生津止渴开胃的好效果。 夏天食疗养生多喝酸梅汤具有四大功效 一、酸梅汤有抗疲劳的功效： 中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除...[ 查看全文 ]

  星光大道KTV5

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  创意生活 种植一杯卡布奇洛火龙果小盆栽

  标签：DIY家居 DIY小饰品

  生活中有很多款式的盆栽，但这样一个富有创意的卡布奇洛火龙果的小盆栽却很少看到有，非常的漂亮、高雅。可以摆放在家里的一些小地方做装饰或者送礼都可以，幽雅、精致！ 1、用刀把火龙果切成两半，然后用勺子把里面的肉掏出来放到盘子中。 2、将果肉放入碗中用水浸泡，然后用手轻轻地将种子从果肉中捻开，之后放到水里继续泡上一个晚上。 3、第二天把泡好的...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  如何防止骨质疏松 每天一杯葡萄酒可防止骨质疏

  标签：健康常识

  如何防止骨质疏松，每天一杯葡萄酒可防止骨质疏松。下面给大家分享了如何防止骨质疏松的小知识，大家一起来看看吧。 医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人，每天晚上喜欢喝一杯葡萄酒的话，那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。 1、每天一杯葡萄酒降低有害胆固醇： 营养学家和医...[ 查看全文 ]

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  蜂蜜水可选紫云英蜜!教你晨起一杯水怎么喝

  标签：健康 健康养生

  一、早上一杯水 应该怎么喝？ “早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。专家表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料……究竟哪种对身体最好呢？ ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  一只清蒸大闸蟹热量是多少

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  大闸蟹的营养成分 清蒸大闸蟹之所以受追捧，主要是大闸蟹自古以来就被视为美味珍馐，在文人墨客眼中，吃蟹赏菊喝花雕酒是一大雅事；而清蒸的做法可以最大限度的保证大闸蟹的原汁原味。大闸蟹的营养特别丰富。蟹黄中的维生素A含量是鸡蛋的1.5~2倍；维生素B含量与大部分鱼类不相上下；钙质含量超过牛奶中的钙含量；其他人体所需的微量元素，例如锌、硒、碘等也比较丰富，其中硒的含量大大高于普通的...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  布艺DIY 制作不一样的布艺星巴克咖啡杯

  标签：DIY小饰品 礼物

  这样一个布艺咖啡杯是不是很有趣味呢？我们不仅可以自己用来喝咖啡，还可以将这种布艺星巴克咖啡杯送给我们的亲朋好友。这样显的又独特，又有心意。大家会不会很喜欢呢？喜欢的话，就跟着图老师一起来制作属于我们自己的布艺星巴克咖啡杯吧！ 1.将硬纸放在绿色的毛毡上面，使用铅笔在毛毡上标记好硬纸的形状。   2.用剪刀把标记好的硬纸形状...[ 查看全文 ]

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  孕妇能吃高热量的食物吗？孕妇一天需要多少热量

  标签：母婴保健 孕妇食谱

  孕期由于母体大量贮存脂肪和胎儿新组织生成，能量消耗高于未怀孕时。所以，保证孕妇补充热量极为重要。如果热能供应不足，母体内贮存的糖原和脂肪被动用，就会消瘦、皮肤干燥、抵抗力减弱等。 孕妇能吃高热量的食物吗？孕妇一天需要多少热量 孕妇一天需要多少热量 孕妇初期（1～3个月）不需增加热量摄取，4～9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。 从体重角度来说，就是怀孕前3个月最好不...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  晚餐减肥食谱一月瘦10斤

  标签：美容

  一：鸡肉沙拉+酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。 材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。 做法： 1.胡萝卜洗净后去皮切末;火腿切末...[ 查看全文 ]

  霸道小徐

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  cupcake杯型蛋糕高清图集一

  ...[ 查看全文 ]

  无名指_滴血

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