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3类肥腿对症下药 变长腿女神

3类肥腿对症下药 变长腿女神

  粗壮的小腿是很多MM都非常头疼的问题。很多人试过不同的方法依然无法减小腿。今天,小编就教大家先区分小腿的类型,才能有效减去小腿赘肉。

  Type1 O型腿减肥法

  动作一

  1。 收腹正坐,右脚向前伸直,左脚向后弯曲,使小腿紧贴大腿,双手交叠放在右脚大腿上,眼望前方呈准备姿势。

  2。 下身保持不动,深呼吸,上身慢慢向前弯曲,使双手碰到右脚脚尖,保持5秒。此动作左右各重复30次。

  动作二

  1。 双脚张开与盆骨同宽,绳子的一端固定住,另一端绑在左脚上,双手叉腰,眼望前方呈准备姿势。

  2。 左脚将绳子最大限度地往右侧拉伸,注意左脚从右脚前方过,左右各重复30次。

  Tip:绳子必须要有弹性[ 查看全文 ]

2015-08-29 标签:
  • 标签:美容
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  • 标签:美容 抗衰老
    眼部衰老快 4种问题对症下药 人们常说眼睛是心灵的窗户,想要素颜示人也光彩照人,眼周的问题自然也是不容忽视。可以试想顶着眼袋和黑眼圈该有多大煞风景。眼膜功效多多而且强大,搭配得巧妙还能使功效升级。所以请从现在开始,重视眼周肌肤问题,对症使用相应的眼膜产品,让眼周问题得到解决。 1、眼周顽症:黑眼圈 黑眼圈主要分为两种:一种是血管型黑...[ 查看全文 ]
  • 标签:夏季养生
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  • 标签:美容
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  • 标签:花卉
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  • 标签:美容
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