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入冬后如何正确的养肾呢

入冬后如何正确的养肾呢

  肾是人体内很关键的一个器官,如果它出了什么问题整个人就显得很没精神和力气。进入冬季,天气寒冷,人们在各个方面都需要注意身体的调养。尤其是对肾的护理更需要引起高度的重视了,那么入冬后如何正确的养肾呢?

  养肾有很多种方法,不仅在饮食上需要注意合理膳食,补充足够的营养,还需要经常参加一些运动锻炼,当然了防寒与补水也不能落下,总之生活中养生的好习惯还是需要培养的。
  1、寒凉易伤肾阳
  肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生重点是调摄肾之阴阳。"肾者主蛰,封藏之本",因而冬季养肾须慎房事,保(图老师整理)精血。
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2015-08-31 标签:

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