冬天越来越寒冷了,身体是革命的本钱,冬天吃什么补肾?今天小编给大家带来冬季养肾防寒妙招,现在的很多朋友都不注重养肾,养肾同养生一样哦。一起来学习吧!
与春风、夏暑、秋燥不同,冬天带给人的是另一种感受——寒冷。祖国医学认为。寒为阴邪,易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。由此可知,数九严冬,若欲御寒,首当养肾。对于肾病患者,最想了解的就是四季饮食,那么冬天吃什么能补肾呢?每个季节都有不同,在冬天补肾宜多食黑。
1、黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
●吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
●黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。<...[ 查看全文 ]
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