秋分至 养生要重视

秋分至 养生要重视的相关文章

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  美容护肤：日常肌肤清洁要重视

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  清洁皮肤是我们每天都要做的事情，可是不强调皮肤清洁的重要性，恐怕大家都会对这潜意识中已经习惯化的日常行为忽视或敷衍过去了。记住，清洁皮肤不是简单的机械重复，而是对你的皮肤悉心呵护。日常肌肤的清洁，对于我们的面容而言有着诸多好处。 每日的皮肤清洁，对于我们的肌肤而言，起到一个重要的减轻负担的作用。试想，厚厚的妆容和各种城市的污染的灰尘扬土和浮絮再包括我们皮肤自身分...[ 查看全文 ]

  夏日的猫天蝎

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  冬季养生必须重视的健康常识

  标签：养生 健康养生 健康生活 健康饮食

  在寒冷的冬天，人们总会受到风寒的影响，不是头痛发热，就是鼻塞难受，各种各样的大小疾病困扰着正常生活。那么，如何才能在冬天有了健康的身体?冬季养生需要注意哪些地方才能让我们远离健康问题呢?下面，小编为大家简单介绍几款养生运动，希望大家动起来! 冬季养生 随着漫长冬天的到来，人们感冒着凉的情况时有发生，而且总是感到情绪不高，难道我们无法快乐地度过冬季吗? ...[ 查看全文 ]

  z郑召玉

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  养生保健：老人养生要先养脊椎

  标签：老人养生

  看自己的脊椎有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是一侧鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。 如果将头轻轻后仰，尽力向左转，再向后转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声，并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。这些异样都提示你应该重视保养脊柱了。 日常生活中要注意保护脊椎。比如在运动前进行充分的热身，包括柔和的转身、侧弯，活动一下全身各关节，...[ 查看全文 ]

  甜樱桃布丁

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  夏季养生食谱 健康养生汤要常喝

  标签：夏季养生 养生食谱 汤

  编者按： 当气候热的时候，咱们经常会吃不下去饭，这时很容易出现心浮气躁的问题，更易上火。其实，喝汤养生是一个很好的习惯，下面图老师小编为大家推荐几款夏季养生汤，帮助大家度过一个健康的夏天。 1、南瓜海带汤 材料： 南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。 做法： 南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生要清静、清淡、清凉

  标签：夏季养生

  祖国医学有天人相应的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是热，故以凉克之，燥 以清驱之。因此， 夏季养生 的关键在于清。 生活小常识 思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。 饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚...[ 查看全文 ]

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  心理健康：道学教授：治病养生应重视心理健康

  标签：心理健康

  身体健康和心理健康本事相互关联、相互影响的，但不少面对身体上的问题时只关注了身体的疾病，忽略心理健康。人们注重养生却忽略了健康心态的塑造。 国际道家学术总会教授说，现代医学尽管不断取得进步，却还只是在身心健康的领域里探索，仍忽略了对“灵”的追寻。灵指的是正面能量，与我们的思想行为息息相关。 正能量可促进整体健康 “灵与许多宗教推崇的另一个世界有关联，我...[ 查看全文 ]

  一苏半醒

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  夏季养生要过六关

  标签：四季养生

  夏季养生需要注意相应的注意事项，而在中医当中有所谓的要过六关，这六关十分重要，直接决定着是否可以真正的达到养生的目的。在此我们的专家就对这所谓的六关进行了充分的介绍，从中我们完全可以看出这六关的重要tulaoshi.com性，具体的介绍如下。 夏季养生要注意六关，但是很少有人知道这所谓的六关是什么，在此我们的养生专家特别对这六关进行了充分的介绍，从中我们可以对其有一个充分的了解...[ 查看全文 ]

  随缘寻找期盼

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  冬季养生饮食要平衡

  标签：四季养生

  冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，要调理好新陈代谢，这样才能保持体内的循环平衡，以达到饮食养生健身的目的。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面，一起来看看饮食养生的十大准则。 健康养生 1、通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合 养生之道 。有人要减肥，只吃 主食，不吃副食，结果却...[ 查看全文 ]

  贾芮涵

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  冬日养生要切记保持“阳气”

  标签：冬季养生

  冬季，草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节， 中医 认为，此时，人的阳气也要潜藏于内， 冬季养生 提倡保持阳气、养肾防寒。 生活小窍门 Ａ、早睡晚起 保持阳气 冬季寒冷，一些人在冬季由于血流不畅容易产生倦意。易发生情绪不佳、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种现象多见于女性。 生活小常识 大连神谷中医院养生科中医副主任医师刘敬华介绍，人和树木是一样的，冬天，树枝...[ 查看全文 ]

  seven71841

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  夏季要多喝养生粥养生汤补充营养

  标签：夏季养生

  养生专家建议， 夏季养生 多进稀食（养生粥、养生汤）是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些 绿豆 或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。 健康养生 同时，夏季养生还要注意补充一些营养...[ 查看全文 ]

  是不你的人

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  夏季养生：夏季饮酒要小心 三大误区要牢记

  标签：夏季养生

  少量饮食对身体有一定的好处，但是如果长时间大量喝酒，就会对我们的各种脏器造成伤害，如果在喝酒的时候搭配了错误的食物，这样对我们的健康会造成更大的伤害。了解下面这些常见的饮酒误区，对您日常饮酒大有好处。 夏日三大致命的饮酒误区 其实除了过量饮酒外，夏日还存在一些比过量饮酒更危险的致命误区： 一、混合饮酒。夏日里的碳酸饮料很容易成为混酒的首选，但酒和碳酸饮料混喝，是非常危险的...[ 查看全文 ]

  什么是王法year

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  春季养生要常开窗多运动

  标签：春季养生

  生活小窍门 春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然发陈之时，借阳气上升，万物萌生，人体...[ 查看全文 ]

  

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  夏季养生：夏季饮食养生：要熟知这5个事项

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，我们的生活习惯和饮食习惯都变得有些随便，而且夏天吹着空调，铺着凉席我们一冷一热的很容易生病感冒。但也正是因为这些，我们在夏季才要更应该注意养生。只有有良好的生活习惯和正常的饮食习惯才能拥有健康的身体。那么在夏季养生的时候要注意些什么呢? 1.夏天闷热缺水，需要补水，要怎么喝水? 正常情况下每个人一天需要补充1200ml的水，但是现在夏天温度太高，每天需要补充2000ml的水。每...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季要避免饮食上火

  标签：夏季养生

  想要避免“上火”，就要按时作息、定时定量进餐、忌暴饮暴食。多吃“清火”食物，如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤等都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，对避免口唇干裂也有很好的疗效。 防治小儿“上火”还要在生活中注意以下事项： 1.婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质...[ 查看全文 ]

  房间先生

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  冬季养生要少出汗早睡觉

  标签：冬季养生

  草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。 冬季养生 要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 一要少出大汗 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 普及健康知识 二要健脚板 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应 按摩 和刺激双脚穴位。...[ 查看全文 ]

  樱桃芽的孤独灾

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  夏季养生：夏季吃冷饮要适度

  标签：夏季养生

  21日是夏至，一年中最热的时候随即到来。在炎热的夏季，人们往往很难拒绝冷饮的诱惑，冰镇饮料、冰棒等成了人们夏天的最爱。但保健专家提醒说，炎热夏季要适度吃冷饮，否则易得“冰棒脸”。 夏季吃冷饮要适度   过度食用冷饮易得病。养生保健专家张东生指出，冷饮制品会刺激胃肠道，导致各种消化酶减少，胃肠道的蠕动发生紊乱，出现胃痛、食欲不振、大便失调，最终造成脸色黄而晦暗，营...[ 查看全文 ]

  小略1990

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  冬季养生要进补适度 注意保温

  标签：冬季养生

  冬季季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心， 冬季养生 尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。 普及健康知识 1、进补适度：很多人认为，养生就是进补，其实不然，尤其是不能随意药补，饮食要遵循冬季养阴、无扰乎...[ 查看全文 ]

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  大蒜要怎么吃才能更养生

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  大蒜是古老的药食两用珍品，在国外被称作“健康保护神”。中国自古也有“大蒜上市，药店关门”的说法。 营养专家介绍说，大蒜确实有不少保健功能。首先，大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手，对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和杀灭作用。可以用来治疗和预防细菌性痢疾、百日咳等疾病。大蒜也是高血脂患者的福音，香肠、腊肉等高脂食物，吃了之后血液中的脂肪成倍上升。如果同...[ 查看全文 ]

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  冬季养生要减去洗脸次数

  标签：四季养生

  因为冬季的时候，气候是十分的寒冷的，虽然洗脸的时候，看起来是很简单的事情，但是，在寒冷的冬季，我们不能过多的洗脸呀，不然的(www.tulaoshi.com)话，对于自己的肌肤和身体健康皆不利，这也属于是一个养生的注意事项，我们可以先去加以认识了解，就清楚了。 洗脸其实看起来是是非人简单的事情，但是我们每天都是要清楚的。但便这样的事情是十分普通的一件事，也是十分讲究。专家此时表示，冬...[ 查看全文 ]

  Lionel_meng

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  寒冷冬季养生要抓准时间

  标签：四季养生

  在很冷的冬季，怎么养生，才能让我们安然过冬，且具有一个强健的身体呢，其实这些做法并不难，只要我们抓住了一个合适的时间段，采取了不同的保健方法，一般而言，都是可以很好的认识自己身上的状况才可以的，这一点我们要清楚才是。 寒冷冬季养生要保持早搓手：早晨起床后，人体各器官经过一夜的休息，又开始新的工作。随着身体活动的增加，心率会加快，因此，早晨要注意调养心肺。可采取搓手心...[ 查看全文 ]

  怀念溜溜蛋儿

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