冬季寒露时节要学会保养肺部

冬季寒露时节要学会保养肺部的相关文章

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  冬季皮肤要怎么保养

  标签：美容

  保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂硷性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周１至２次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 保温防寒冬季气温低下，...[ 查看全文 ]

  好人班班达

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  秋季如何保养肺部

  标签：生活小常识

  秋季已经来到了我们的身边，天气也逐渐凉爽了起来，我们的身体也跟着舒适了起来。不过这个时候，空气却很干燥，所以我们这个时候一定要注意好肺气的保养。我们大家都知道秋季易损伤肺气，那么我们应该怎样保护肺气呢?下面小编来告诉大家。 秋季养肺的九大方法 摩颈法 站直或坐立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍。...[ 查看全文 ]

  三分天下取其3

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  夏季养生：夏季健康饮食 大暑时节学会开胃

  标签：夏季养生

  二十四节气中的大暑节气，一般而言大暑节气是一年中最热的一天，所以在大暑的时候，我们饮食应该以防暑开胃为主的，下面我们就给大家说说大暑节气如何防暑开胃吧。 开胃常食生姜粥 很多食物都具有驱寒暖胃的功效，最常见的莫过于生姜了。生姜不只是去除腥气的调味品，还是一味有较大医疗价值的中药材。生姜除了杀菌外，还可祛寒。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》的113方中，用到生姜的有68方，或配半夏以...[ 查看全文 ]

  丫丫萌宠

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  清明时节要当心哪些高发疾病？

  标签：春季养生

  健康饮食 清明时节要防什么病? 生活小常识 心脑血管疾病 生活小常识 春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在扫墓时，一些患有 高血压 等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。此外，清明节期间去踏青是人们的传统习俗。不过，专家表示，踏青登山一...[ 查看全文 ]

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  冬季皮肤保养原则

  标签：冬季养生

  为了保证看上去的皮肤年龄比身份证上的实际年龄小，杜绝紧绷、脱皮、色素沉着等不良现象，保护长期奋斗的保养成果，保障白花花的大洋花在刀刃上，根据承热启寒的气候特征，制定冬季皮肤保养总则：保湿防晒两手抓。 第一条，继续防晒。 冬天到了，很多人喜欢晒太阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和...[ 查看全文 ]

  宗新1234

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  冬季保养胃的方法

  标签：健康常识 冬季养生 养生

  随着天气越来越冷，胃部的一些症状又开始伴随着人们的生活，胃部健康对于我们很重要，我们一定要加强对胃部的保护。那么你知道哪些是胃病吗?今天小编就给大家带来有关胃部的知识，下面看小编的具体介绍吧。 出现这些症状是胃病癌变 生活中相信大部分饮食不规律的人都会有腹部疼痛的感觉，有时候肚子疼可能是因为某些疾病引起的，还有一些人就是因为自己的胃部问题引起的，所以一定要注...[ 查看全文 ]

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  冬季保养补水的诀窍

  标签：补水 保湿 美容

  已经到了冬天这个干燥的季节，女生就要特别注意补水保湿了。皮肤干燥导致皮肤缺水，从而过于油腻，引发痘痘的发生，可见冬天保养也是很重要的。今天我来普及几个冬季保养的诀窍吧!   诀窍一：天气过于干燥，经常觉得脸部肌肤紧绷发硬?这种情况下建议大家先用热毛巾敷脸，促进皮肤的血液循环，但要注意，千万不能用很热的水洗脸，因为那样会使得皮肤变得更加的干燥。在...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  冬季皮肤保养小常识

  标签：美容

  冬季皮肤保养小常识http://www.69jk.cn 2014年01月10日 来源：互联网 冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮腊腺和汗腺分泌也都减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼周出现很明显韵小皱纹。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜、水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外，还...[ 查看全文 ]

  炫亮11

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  男人摆脱早泄要学会的技巧

  标签：男人养生

  每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着&ldqu(www.tulaoshi.com)o;今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。 还有十几天情人节就要来了，好好的和情人过一次节日最快乐不过了，床上生活有时候也必不可少，但是有时候偏偏掉链子，就是容易出现早泄，那么我们应该怎么办。 1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当...[ 查看全文 ]

  不忘初心19952

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  冬季晚饭要少吃且要清淡些

  标签：冬季养生

  晚餐应少吃，并安排得清淡一些，晚上少吃是一年四季都应该注意的饮食常识，不仅减肥而且防病，由于晚间人体摄入的营养素易转化成脂肪储存，同时，晚间活动量小，如果晚餐丰盛则易引起血脂升高，并易沉积于血管壁上，为动脉硬化埋下隐患。妇女在冬季应增加无机盐和 维生素 的摄入，尤其是钙和铁应有充分的供应。老人和儿童及体质虚弱者或慢性消耗性疾病患者，生理耐寒能力差，寒冷对他们是很大的威胁，尤其需...[ 查看全文 ]

  苏苏苏苏小末丶

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  冬季如何保养自己的脾胃

  标签：冬季养生

  中医 认为，脾为后天之本，是我们身体吸收营养的来源，如果脾胃病了，自然对营养的吸收也就少了，人自然也就容易生病了。我们都知道，冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待萌发的季节，这时候人体的阳气是内敛的，胃的阳能自然也属于内敛状态，因此这个时候人的消化能力特别好。如果这个时候大量地进补，加上自身脾胃的运化功能不好，很容易加重脾胃的负担。因此在冬天，保养脾胃刻不容缓。 健康知识 ...[ 查看全文 ]

  娇娇煎直

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  冬季保健康哪些养生秘诀要学会

  标签：冬季养生

  按摩 3个穴位 通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火等症状，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉2～3分钟。 生活小窍门 经常进行温和运动 寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可...[ 查看全文 ]

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  冬季饮食要四多

  标签：冬季养生

  多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、 鸡蛋 、鱼、 牛奶 、豆制品等。 生活小常识 多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出...[ 查看全文 ]

  小静儿best

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  经典美食蒜蓉鸡翅 初春时节要适量吃蒜

  标签：家常菜

  大蒜有很好的杀菌、防治肿瘤和癌症、排毒清肠，预防肠胃疾病、降低血糖，预防糖尿病等效果，特别是现在初春时节，适量的吃点大蒜有很好的杀菌预防感冒的功效。 1、先将材料准备好；香叶捏碎，姜切末备用。 2、然后取一只碗，倒入适量的生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉，香叶，料酒做成腌肉料。 3、鸡翅反面切几个小口（容易入味），放入腌肉料内，腌一小时。...[ 查看全文 ]

  你看起来很美味。

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  冬季注意精神保养谨防精神感冒

  标签：冬季养生

  冬季气温较低，人们(尤其是老年人)一般都比较注意身体上的保暖，却容易忽视精神上的保养，从而产生包括 抑郁症 在内的精神 感冒 症状。 研究表明，冬季的寒冷气候会使人的新陈代谢等生理机能处于抑制状态，内分泌容易紊乱，因而冬季是抑郁症的多发季节，表现为情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和 失眠 多梦等症状。同时，冬季的低温、干燥和较高的气压，对某些生理疾病(如冠心病、 高血压 、 哮喘 ...[ 查看全文 ]

  听风系与情

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  冬季正确保养手部的方法

  标签：保养 diy面膜 面膜 护肤

  冬季到了，手也变得越来越干燥了，那么如何才能正确的保养自己的手呢?小编今天就来教大家几种充分保养自己的手的方法，赶紧学起来吧! 手指操   这种方法适合上班一族在工作之余，利用短暂的时间对手进行锻炼。简单易学也非常实用。具体方法： 模仿弹钢琴的动作，把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举一个手指，尽量举...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  秋季肺部养生方法

  标签：养生

  明天就是传统的节气立秋了，立秋一过，天气就会转凉，经受了一夏天的酷暑折磨，此时做好养生对于我们在秋季的生活还是非常有好处的。接下来就跟随小编一起去看看秋季该如何养生。 立秋养生小常识 中医认为人应与天地相应，天人相应即人与自然界息息相关，是中医的一个重要观点，由此产生了顺应自然的养生理论和养生方法，季节养生和时令养生就是其中之一。祖国医学认为肺属金，而秋季...[ 查看全文 ]

  儒思乐园

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  冬季取暖要当心“低温烫伤”

  标签：冬季养生

  众所周知，过高温度会引起烫伤，但是，没想到暖风机吹出的暖风也会烫伤人。几天前，周小姐突然发现自己的左小腿上出现了一大块网状红黑色的斑，这块皮肤与周围皮肤一样平整，就是颜色与周围不一样，有点像大理石的花纹，虽然摸上去并没有特别疼痛的感觉，但却影响美观。究竟是什么时候弄伤的，周小姐百思不得其解。去医院皮肤科一查，周小姐却被医生告知，这是取暖不当造成的低温烫伤。原来，周小姐这个...[ 查看全文 ]

  不安分先森c

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  生理期要如何护肤保养

  标签：美容

  生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！那么，生理期要如何护肤保养呢？ 小编推荐：乳液的8种使用小妙招 生理期美容护肤方法 第一步：保湿 保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶...[ 查看全文 ]

  贝萨殷都

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  冬季要粗茶淡饭不挑食

  标签：冬季养生

  陕西 中医 研究院的著名中医苏礼先生说，冬天比较冷， 对人的生理、脏腑器官会有一定影响，是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此，适当注意保健还是必要的。老人、小孩和体质欠佳者首先要注意保暖，尽量不要受寒，同时也不能过分受热，少到人多的场所。体质特别弱的人还可适当服用一些 维生素 ，打流感疫苗或者增强免疫力的唯尔本、胸腺肽等。 同时，最好在午后出来晒晒太阳，以促进身体对维生...[ 查看全文 ]

  想赚钱的点头像

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