四种保健操
1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
3、双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
4、按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
热水坐浴
坚持热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简方法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15~20分钟左右，每天两次。坚持一两个tulaoshi.com月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的消退。
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我们都知道前列腺是男性重要器官，可我们日常生活中一些看起来无大碍的行为却深深伤害着前列腺。下面一起来看看危害前列腺的习惯。 危害前列腺的习惯 1.受凉 前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。 2.长期便秘 便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血... [ 查看全文 ]
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前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，下面就来了解一下前列腺增大的症状和该如何治疗前列腺增大。 前列腺增大的症状 1.储尿期症状 (1)尿频、夜尿增多尿频为早期症状，先为夜尿次数增加，但每次尿量不多。膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，膀胱的有效容量因而减少，排尿间隔时间更为缩短。若伴有膀胱结石或感染，则尿频愈加明显，且伴有尿痛。 (2)尿急、尿失禁下尿路... [ 查看全文 ]
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前列腺炎是 男科 常见疾病，影响着不少男性朋友的正常生活，需要引起关注。专家表示，前列腺炎其实也是一种生活方式病，如何预防前列腺炎就要从生活细节入手了，比如饮食。那么，前列腺吃什么好呢，前列腺炎要注意哪些饮食呢?下面就一起来看看吧。 前列腺吃什么好，前列腺饮食注意事项是什么 注意1：以清淡饮食为主 专家指出，前列腺炎患者饮食应以清淡而又富于营养的食物为主。肉类可吃... [ 查看全文 ]
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这是很多患者想知道的，前列腺囊肿 男科 常见疾病，囊肿可压迫尿道而引起排尿困难，会出现尿急、尿痛、排尿费力、尿线细等现象，严重危害男性健康，下面看下前列腺囊肿有什么危害。 前列腺囊肿有什么危害 前列腺囊肿是是一种良性病变，由于前列腺腺体先天性或后天性的原因而发生的囊样改变。先天性囊肿为副肾管退化不全，在正中线融合，膀胱下形成一个很深的憩室或囊肿，开口于前列腺尿道的后... [ 查看全文 ]
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夏季是前列腺炎的高发季节。由于过度疲劳、夏天睡觉晚、疏于锻炼，这些都会导致男性前列腺炎发病率升高。专家表示，科学正规地治疗前列腺炎非常必要，平时也应重在预防，通过饮食来对前列腺炎进行辅助治疗。 那么平时吃什么食物才能有效地对前列腺进行保健呢?我们来给老人们介绍一下。 牡蛎 锌是男性生殖系统里最重要的矿物质。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，特别是在男性精子... [ 查看全文 ]
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前列腺炎是属于男性一种常见的疾病，有很多原因会引起这种疾病。今天就来给大家普及一下前列腺炎的症状，希望大家都能远离疾病。 排尿异常 慢性前列腺炎症可出现膀胱刺激征，其表现为尿频、尿急、排尿时尿道灼痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。 疼痛 慢性前列腺炎疼痛一般位于耻骨上、腰... [ 查看全文 ]
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可一个月后，痔疮并未好转，实在扛不住了，姜大叔才来到医院就诊。 经检查发现，姜大叔的痔疮其实是前列腺肥大引起的，长期排尿困难，导致腹压增高，发生血液回流障碍的直肠静脉淤血扩张便形成痔疮。想要治这种痔疮，光靠贴痔疮膏当然没用，需要双管齐下，连同前列腺一起治疗。前列腺好了，痔疮问题自然能解决。 不仅男性，女性腹腔压力增高也会导致痔疮。如果女性经常腹胀、便秘、有痔疮，就... [ 查看全文 ]
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春节刚过，来看前列腺疾病的人比平时多了两三成，专家指出，春节长假，前列腺最“受伤”。 春节，不良生活习惯大聚会，急性尿潴留高发 正月初二，夜里12点多，一位49岁的男性患者在家人的陪同下赶到了北京宣武医院急诊科。 “我尿(图老师整理)不出来!我尿不出来!”患者李先生大喊着，神情痛苦不堪，值班的泌尿外科医生王琦看了一眼他的小肚子，涨得像藏了个西瓜似... [ 查看全文 ]
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鸡胸肉 鸡肉含有蛋白质及多种维生素，易被人体吸收，能补肾益精；最重要的是，一块鸡胸肉所含的硒元素，能供人体一日所需。而男性体内的硒多集中在前列腺中，硒元素有助于增强前列腺的抗病菌能力，所以前列腺炎患者，宜补硒。含硒元素较高的食品有：海鲜、蘑菇、鸡蛋等。 海带 海带富含多种矿物质，且热量低，其特殊成分海藻酸钠，有很强的抗癌作用，所含的硒元素，能... [ 查看全文 ]
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急性前列腺炎的病因 急性细菌性前列腺炎的发病多数是和急性泌尿系统感染相关，其致病菌类型也与泌尿系感染者相似，主要以大肠杆菌、变形球菌、克雷白氏杆菌、葡萄球菌、绿脓杆菌等感染为主。其感染途径主要有以下三种。 尿道直接蔓延 泌尿系统出现感染后的尿液反流到前列腺，或者尿道感染上行至前列腺，造成前列腺感染。 血行感染 由血行感染的前列腺炎可继发于皮肤、扁桃... [ 查看全文 ]
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前列腺炎的危害有哪些?前列腺炎是男性一种十分常见的一种疾病，患上前列腺炎会时时刻刻的影响到我们的身体健康，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下前列腺炎的危害! 急性前列腺炎的危害1、急性尿潴留：急性前列腺炎引起局部充血，肿胀，压迫尿道，以致排尿困难，或造成急性尿潴留。 急性前列腺炎的危害2、急性精囊炎或附睾炎及 输精管炎：前列腺的急性炎症很轻易扩... [ 查看全文 ]
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富含锌的食物 含锌的食物，能通络利尿，散血消肿，并能防止矿物质在体内积聚成结石，继而减轻炎症和增生。含锌丰富的食物有，甲壳类水产品（甲鱼、虾类、螃蟹、扇贝等），鱼，南瓜子，核桃，板栗，花生，动物肝肾，牛奶，瘦肉等。 蜂蜜花粉制品 前列腺增生患者适宜服用花粉及其制品，其富含多种维生素及氨基酸，能促进前列腺组织的血液循环，减轻水肿，而且无副作用, ... [ 查看全文 ]
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医生表示，随着网络的普及，现在上网已经成为大学生很重要的业余消遣方式。沉迷其中的也不在少数。对于他们而言，熬夜上网是常有的事，这样会很容易给他们的前列腺带来伤害。 传统意义上，前列腺炎多发于中老年男性，但随着时代发展，一些不良生活习惯，比如酗酒、好吃辛辣食物等，以及久坐、熬夜、骑自行车、性生活不规律、饮水少等，都成为前列腺炎最常见的诱因。 而久坐则被认为是导致前列... [ 查看全文 ]
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运动医学专家认为，人体是一个动态的全面平衡体系，因此运动应是全方位的，既包括正向运动，也包括反序运动，这样才能达到人体所需要的那种动态的全面平衡。运动着的器官由于受到张弛的反序，便可以使伸肌和屈肌得到锻炼，进而起到强身健体的作用。 另类健康法之反序运动三法 反序运动是由德国运动医学专家倡导的，现今欧美国家极为盛行，它包括倒立、倒行、爬行等。 （1）倒立运动 ... [ 查看全文 ]
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用AutoCAD画粗实线有多种办法，以满足国家标准对机械图样中的线型的规定。 方法一： 最简便的办法是使用lweight命令。此命令可在命令行直接键入，或选择下拉菜单Format(格式)/Lineweight(线宽)，在出现的对话框中，设置所需线宽，缺省线宽为0.25mm，并可用滑块调整屏幕上线宽显示比例，该命令为透明命令。 方法二： 也可单击对象属性工具栏工具图标layers，在图层特性管理... [ 查看全文 ]
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有的人前列腺不适，甚至出现疼痛的状况，那么怎么会出现前列腺痛的呢?许多男性朋友会感到前列腺痛，熟不知引起疼痛的原因很有可能是由于日常不良的生活习性。下面就来看看导致前列腺痛的不良生活习惯吧。 前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。强烈的疼痛感让男性无法安心工作，无法正常生活，给他们造成了巨大困扰。 导致... [ 查看全文 ]
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前列腺增生生活中并不少见，但是前列腺增生也不可忽视，但是前列腺增生也有癌变的可能，为此我们必须要引起注意。 男人前列腺增生或有癌变的风险 我们知道，前列腺增生时，表现为前列腺内部的纤维组织、平滑肌组织以及腺体组织均有不同程度的增生，有的增生明显，有的增生不明显，这些增生的组织形成许许多多的圆球状结节，被称为增生结节，这些增生结节不断增生长大，使得前列腺越来越大，... [ 查看全文 ]
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时常检查前列腺 可以使你增加：12岁 预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗，这些都是我们很早很早以前就听熟的话。但即便是这样，还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象，而直到这些迹象成为事实时，已经很难治愈了，这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此。“他们去检查前列腺疾病这种生殖病之前其实已经患病很久了，而事实上，这种病和糖尿病、ED一样，如果能早发现早治疗，治愈... [ 查看全文 ]
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水分代谢不良大量淤积在脸部，从而导致水肿。究其原因，主要就是晚上喝水过多或吃得太咸，尤其是爱吃宵夜的人，因为摄入盐过多.使得体内钠离子过多，以至于需要的水分更多.最终导致水分滞留体内。另外，熬夜、睡眠质量不佳、过敏体质者均为水肿的高发人群。 消除脸部水肿的两种方法 1、按一按，消水肿 ①双手支起，将手掌后跟放在鼻子两侧的颧骨处，轻轻按压3分钟。 ②在步骤1... [ 查看全文 ]
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做包包的时候包体做好了其它的都会想简单化，现在做包包内袋基本上都会用这两种方法。下面我们一起来学习这两种上包包内袋的方法。 方法一： 01.将内袋布对折成两层，角上可以剪成圆角。 02.用珠针将剪好的内袋固定在包体上。 03.在圆角的地方剪牙口。 04.从内袋口的地方开始往里折，（也可以两层布一起往里折，）这样更美观一... [ 查看全文 ]
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