秋季老人出游要做到六防

秋季老人出游要做到六防的相关文章

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  秋季保持健康要做到五防四补

  标签：秋季养生

  秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。秋季，是养生的关键时刻。若不注意 秋季养生 ，损伤了肺气，冬天 消化不良 、 腹泻 等疾病就找上门了；还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。燥是秋天的主气，秋天...[ 查看全文 ]

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  春季饮食要做到的保健原则

  标签：春季养生

  原则一 补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础的体温。 因此，早春期间的营养构成，应该以高热量食物为主。所以，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 健康知识 在春季日常饮食中，除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，因为这些食物可以及时地补充能量。此外，在早春期间需要补充一些优质的蛋白质食品，比如 鸡...[ 查看全文 ]

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  冬季养生要做到睡前三要三忌

  标签：冬季养生

  人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠， 冬季养生 之睡前三要三忌非常重要。 三要： 一要睡前散步。《紫岩隐书·养生》有论：入睡时行，绕室千步，始就枕…&helli...[ 查看全文 ]

  lovelybaby0206

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  冬季保健养生要做到：冷面 温齿 热足

  标签：冬季养生

  冬季是一年中最寒冷的季节，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。俗语有冷水洗脸，美容保健；温水漱口， 牙齿 长久；热水洗脚，强似吃药之说。 冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统医学认为，人体的6条阳经均在头面部进行交接，所以称头为诸阳之会、精明之...[ 查看全文 ]

  谁呀807

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  春季养生吃什么好？四要点要做到

  标签：春季养生

  延伸阅读： 缓解胃疼的生活小常识 缓解胃疼的生活小常识 1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。 2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。 3.吃...[ 查看全文 ]

  小叮当zym

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  护肤小窍门：中医防痘需要做到"两少三多"

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  对于青春痘，很多人会花大价钱购买各种祛痘产品，但是讨厌的痘痘就算下去了，经过不长的时间，又会冒出来，让人防不胜防。 其实我们的中医中有很多去痘痘的方法，可以根据不同体质的人，制定不同的治疗措施，从而达到祛痘的目的。但是最重要的是我们需要做到"两少三多" 先说两少： ①少吃脂肪、花生、蛋黄和芝麻等富含油脂的食物，这会加速皮肤油脂的分泌速度，非常...[ 查看全文 ]

  像雾像雨又像风

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  变漂亮怎么去斑点 7点要做到位

  标签：美白 护肤 护肤方法 美容

  拥有一张白皙无瑕疵的脸蛋是很多MM梦寐以求的事情，脸上有斑点的mm，着实感到恼人，心灰意冷，严重影响面部皮肤的美容，也会给mm造成极大的心理负担和精神压力。变漂亮怎么去斑点，7点要做到位。   1.良好的清洁习惯 清洁作为皮肤保养最关键的一步，是你美白祛斑的开篇之作，这一个护肤步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬上你的脸。所以，养成良好的清洁习...[ 查看全文 ]

  海盗

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  心理健康：当你25岁时一定要做到的一些事

  标签：心理健康

  当我们在规划人生的时候，一定是按年龄段进行安排的，那么，大家是怎么安排自己的25岁年龄段的人生呢？专家建议，在每个人25岁的时候，下面的这些事情最好是能一一完成。这样我们的人生才能更完美。 25岁，是人生的重要时刻，跨过25岁，代表着成熟的开始，人生的转折点。25岁以后，你要开始思考的已经不是未来的梦想是什么，而是如何完成你的梦想;25岁以后，你要开始思考的不是未来我要赚很多钱，而是该如...[ 查看全文 ]

  越过达不到

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  秋季出游需要预防哪些疾病

  标签：秋季养生

  旅途中还易出现日照 中暑 症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出；要穿色浅、宽松、吸汗强的长袖衣服为好；要戴草帽及防护帽或太阳镜；多饮含盐类的水溶性 维生素 的饮料；旅途中运动量不宜过大，增加休息次数，随身带上十滴水等，以备急用。 秋季也是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人最好不要选择这个时节外出旅游，更不要选择风天旅游，因为风可加速花粉的揉散...[ 查看全文 ]

  太极起式5

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  秋季养生要注意防燥、防凉

  标签：秋季养生

  秋季养生 要注意防燥、防凉。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳...[ 查看全文 ]

  尚北艺秀

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  服装搭配 姐妹花秋季出游

  标签：服装搭配 花朵服装搭配

  1、左边桔色的裤子和右边桔色的条纹裙子搭在一起很美呢，天气在冷一点就加一件裸色的呢子大衣吧。   2、卡其色的上衣配深红色的裙子很复古呢，右边卡其色的连身裤很有时尚感正是当下流行的款式哦。   3、多少女生都爱着粉红色，那么姐妹两个可以穿着搭配好的粉红色的衣服一起去出去玩吧。 4、淡紫色裹胸裙和白色长裙，佷仙的两套衣服，两人穿着一起出门，...[ 查看全文 ]

  吉吉

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  头巾的系法 秋季出游必备发型

  标签：盘发教程

  头巾的系法 秋季出游必备 秋季出游，一身休闲的打扮，搭配上墨镜，是个非常不错的选择。此外搭配上头巾潮人气质十足。不会用头巾来制作发型的MM们可以来学习下哦！   1：准备好头巾（或者是方巾），将它箍在头上。   2:将头发卷成一束。 3：将发尾向上拉。 ...[ 查看全文 ]

  白菜

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  冬季老人须防低温症

  标签：冬季养生

  医学上将人体温持续在３５℃以下的称为低温症。老年人容易罹患此病，是因为的身体机能都已老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机理已经丧失了敏感，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应比较迟钝，不能很好地收缩，丢失的热量也比较大，因而不能使体温维持在一定的水平。一般来说，当老年人的体温持续在３５℃—３６℃时，还能自述寒冷，但有嗜睡、反应迟钝的表现。若体温低于３５℃，则病人表...[ 查看全文 ]

  kuaizishijie

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  秋季防干燥 饮食需注意

  标签：四季养生

  秋天给人的感觉总是干燥，即使是频繁地喝水，也总是感觉到口干舌燥，我们该如何防“燥”呢?尤其是那些整天忙于工作无暇休息的朋友们，该如何战胜干燥呢?我们该如何从饮食、运动、情绪下手，将干燥彻底“打败”呢? 喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办? 秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。 多吃粗粮和富含纤维素、矿物质...[ 查看全文 ]

  小白羊1212

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  国庆出游穿什么 完美秋季服装搭配技巧

  标签：服装搭配

  1.小香风外套在当季可谓相当的火爆。边线用pu皮革包裹起来，精致时尚，打破了白色系的单调。秋日出游你不妨也尝试一下如此优雅大气的搭配吧！   2.衬衫+牛仔裤，随意的再搭配上一件浅蓝针织衫，来营造出层次感。这样清爽的搭配很有学院风的look。让人联想到校园里的美妙时光。   3.宽松的镂空针织衫搭配吊带叠穿，轻松随意却...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  秋季出游 手把手教你粉嫩桃花妆

  标签：化妆

  桃花妆的特点就是要有两块粉嫩的双颊，女生笑起来的时候也很是招人喜欢哦！  1.首先我们使用浅色的紫色眼影，打在眼窝上。 2.我们使用眼线笔，描画出上眼线。 3.再描画下眼线，下眼线细细的描画就可以了哦！ 4.再使用眼影刷，沾取咖色的眼影粉，扫在眼皮上。 ...[ 查看全文 ]

  采花的小姑娘

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  秋天防秋燥方法 秋季当防燥邪侵

  标签：秋季养生

  燥于外则皮肤皴揭，燥于中则精血枯涸，燥于上则咽鼻焦干，燥于下则便溺结闭。 ———张子和 万物之不燥，就万物之已燥，火也。不待火而自燥，火不能就之燥，金也。———《易经》 敦阜（土运太过，是谓敦阜）之纪，大雨时行，湿气乃用，燥政乃辟。———《黄帝内经·素问·五常政大论》 健康饮食 燥淫所胜，筋骨内变。——&mda...[ 查看全文 ]

  鹏飞翡翠

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  秋季滋阴防燥吃什么好？

  标签：秋季养生

  秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行早饭一碗粥、晚饭一碗汤，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃。比如：奶制品、豆类等均宜多吃；药食兼优的菱角、板栗，也是调理脾胃的佳品，它们均含碳水化合物、蛋白质和多种 维生素 ，具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。 此外，入秋后空气中的水分子逐渐减少，容...[ 查看全文 ]

  为国除害是我

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  秋季润肺防燥的白色食物

  标签：秋季养生

  从 中医 五行来讲，白入肺、黑入肾。肺色为白，属秋天。因此，秋食白色果蔬具有补肺功效。这些白色食物炖汤熬粥，滋阴润泽效果更佳。 1、 杏仁 杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：润肺也，消食积也，散滞气也。 健康饮食 杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗;一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。 健康养生 用来日常...[ 查看全文 ]

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  秋季防痔疮应少吃辛辣食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  读者文女士：我体检查出有痔疮，请问有什么要注意的吗? 九华健康体检山庄总部祁志：秋季因气压较高，空气干燥，是痔疮高发的季节。体检后发现有痔疮，要及早到专科就诊，由专科医生根据具体情况决定治疗方案。为避免痔疮的发生，要多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，戒烟限酒，每天要做适量的运动。同时，要避免久坐，避免暴饮暴食，避免大便时时间过长。多吃富含膳食纤维的食物。(杨凤立) ...[ 查看全文 ]

  哼哼c2

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