宝宝立秋吃什么?
立秋到了，虽然天气还很热，但是还是要注意给宝宝润燥哦。对于抵抗力比较弱的宝宝来说，妈妈要注意给宝宝补水，以防宝宝在换季的时候生病。
这个时候宝宝的饮食要如何调整呢，当然要以润燥为主，除了平日要多喝水，还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。为了增强肝脏的功能，可以给宝宝吃酸味的水果和蔬菜，如桔子、猕猴桃和番茄等。另外，一些夏天热门的凉性瓜果，像西瓜、香瓜、黄瓜等，就别吃那么多了，以防伤了脾胃。“秋老虎”要来了，妈妈注意啦。
立秋食补：莲子银耳薏米汤
食材：
薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量
做法：
1.将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2.薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分...[ 查看全文 ]
2015-08-31
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