铁板菜花怎么做

铁板菜花怎么做的相关文章

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  铁板菜花怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  铁板菜花 1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡后沥干备用。香菜洗干净沥干 2.葱切成葱花，干辣椒切成小段，香菜切成小段备用 3.锅中烧水，放入菜花焯水 4.焯水时间不用太久，以免营养流失。开锅1分钟左右即可 5.锅中倒入适量的油，放入辣椒段和葱花，爆香锅底 6.下入菜花，翻炒数下后，放入蒜蓉辣椒酱翻炒均匀 7.淋上生抽翻炒匀 8.此时铁板放在炉灶上，刷上一层薄油 9.待铁板烧热后，码上香菜 10.放入炒...[ 查看全文 ]

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  铁板菜花怎么吃

  标签：菜花 香菜

  番茄菜花 1、将菜花分成小朵，番茄切丁。 2、将菜花用开水炒一下备用。 3、净锅，不需要加油，将番茄放入锅中抄，放入菜花，加入盐、糖，用小火炖一会，待番茄化为酱状，菜花入味后，加入鸡精、水淀粉，出锅即可。 小诀窍 1、做这个菜为了好看，本是应该放番茄酱的，但我觉得多放番茄一样能达到那种效果，而且更健康，我的用的量是一颗菜花放三个番茄。 2、此菜清淡可口又开胃．虽然做法简单，但...[ 查看全文 ]

  Remix乂

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  铁板菜花如何做？

  标签：菜花 香菜 意大利

  番茄菜花 1、将菜花分成小朵，番茄切丁。 2、将菜花用开水炒一下备用。 3、净锅，不需要加油，将番茄放入锅中抄，放入菜花，加入盐、糖，用小火炖一会，待番茄化为酱状，菜花入味后，加入鸡精、水淀粉，出锅即可。 小诀窍 1、做这个菜为了好看，本是应该放番茄酱的，但我觉得多放番茄一样能达到那种效果，而且更健康，我的用的量是一颗菜花放三个番茄。 2、此菜清淡可口又开胃．虽然做法简单，但...[ 查看全文 ]

  像鹰一样生活99

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  铁板菜花如何做好吃 铁板菜花做法

  标签：菜花 香菜

  铁板青蔬 1.将玉米片、青花菜、茭白笋、甜椒全部放入滚水中以大火烫熟后捞出备用。 2.平底锅烧热后，加入沙拉油，放入蒜末以小火爆香，再加入作法1的所有材料及所有调味料以大火炒拌均匀，再加入适量的太白粉水勾芡即可。 铁板金土豆 1、将小土豆洗净（不需要剥皮）。 2、然后锅里加水，土豆放进去，煮沸10-15分钟。 3、取出来用刀背拍扁。 4、然后在预热好（中小火）的铁板上喷上一层植物油，...[ 查看全文 ]

  陈伟莉律师

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  铁板菜花的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  铁板菜花 1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡后沥干备用。香菜洗干净沥干 2.葱切成葱花，干辣椒切成小段，香菜切成小段备用 3.锅中烧水，放入菜花焯水 4.焯水时间不用太久，以免营养流失。开锅1分钟左右即可 5.锅中倒入适量的油，放入辣椒段和葱花，爆香锅底 6.下入菜花，翻炒数下后，放入蒜蓉辣椒酱翻炒均匀 7.淋上生抽翻炒匀 8.此时铁板放在炉灶上，刷上一层薄油 9.待铁板烧热后，码上香菜 10.放入炒...[ 查看全文 ]

  李肖乐521

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  铁板菜花怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  铁板菜花 1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡后沥干备用。香菜洗干净沥干 2.葱切成葱花，干辣椒切成小段，香菜切成小段备用 3.锅中烧水，放入菜花焯水 ...[ 查看全文 ]

  东隅W

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  铁板菜花如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  铁板菜花 1.菜花掰成小朵，用盐水浸泡后沥干备用。香菜洗干净沥干 2.葱切成葱花，干辣椒切成小段，香菜切成小段备用 3.锅中烧水，放入菜花焯水 ...[ 查看全文 ]

  企鹅1361361994

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  铁板豆芽怎么做

  标签：面食

  铁板豆芽 1.豆芽菜洗净，将豆芽上过长的细鬚採除，让口感更好。 2.平底锅烧热，加入沙拉油，先放入蒜片、辣椒片以小火爆香，再加入作法1的豆芽菜与所有调味料略微拌炒一下，盖上锅盖以大火焖约1分钟即可起锅。 韭菜绿豆芽 1、韭菜洗净切段，绿豆芽洗净。 2、起锅热油煸炒韭菜、绿豆芽。 3、韭菜变色软时放盐和鸡精调味即可。 炒绿豆芽 1.把绿豆芽拣去杂质，洗净； 2.把锅烧热，放入植物油...[ 查看全文 ]

  tszheng518

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  铁板叉烧怎么做

  标签：面食

  铁板叉烧 1.猪肉洗净后切成条状，然后用适量盐、生粉、砂糖、料酒、生抽、烧烤汁、生油腌制2小时。 2.锅内放少量油，烧热后加入肉条煎至两面金黄时，加入冰糖及之前腌制猪肉时用的酱汁。 3.肉熟后将肉条切成薄即可。 完美住家叉烧 1、将猪肉用刀背拍松， 用牙签在肉上戳洞。 2、将半瓶叉烧酱、米酒、生抽、蜜糖3大匙羹 （如果想汁水多些，麻烦放多些米酒与生抽）搅拌均匀成汁水。 3、将猪肉放在...[ 查看全文 ]

  我平凡绝不平庸

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  铁板豆腐怎么做

  标签：铁板豆腐 瓜果蔬菜

  铁板豆腐 1.嫩豆腐切片后，用平底锅煎至双面金黄色。红萝卜、木耳切片，蒜苗切斜段，辣椒切段，蒜头、姜切片备用。 2.锅内放入2大匙油烧热，先爆香蒜头、姜、辣椒，再加入高汤、蚝油、冰糖，煮滚后加入豆腐、木耳、红萝卜、豌豆夹、蒜苗一起煮3分钟，再用太白粉水勾芡，淋上香油，再盛入烧热的铁板上即可。 韩国铁板豆腐 1.北豆腐切2厘米厚的薄片，热锅中倒入3汤勺植物油，油温成热时放入豆腐煎3分...[ 查看全文 ]

  in_小怪兽

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  铁板花枝怎么做

  标签：海鲜水产 海鲜

  铁板花枝 1.平底锅以大火烧热，加入沙拉油，先以小火爆香辣椒片、洋葱丝、蒜末后，依序加入碗豆荚、玉米笋、红萝卜片、花枝片和水略拌一下，盖上锅盖以大火焖约1分钟。 2.于作法1的锅中加入所有调味料以小火拌匀即可。 佛手铁板墨鱼仔 1.佛手瓜洗净后切小块；青椒洗净后切丝；番茄洗净后切小粒。 2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净，焯水后备用。 3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香，加入墨鱼仔及料酒，翻炒...[ 查看全文 ]

  风华正貌_

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  如何做铁板鱿鱼 怎么做铁板鱿鱼

  标签：铁板鱿鱼 洋葱

  鱿鱼圈 1.鲜鱿鱼撕掉外面的黑皮，内脏揪出去，里面洗净。 2.切成1CM宽的鱿鱼圈，用水焯汤后取出。加入料酒，盐腌制半小时。 3.把鱿鱼粘上干淀粉，再粘上蛋液，再粘上面包屑。 4.锅内加油烧至九成熟，一个个放入鱿鱼圈炸至金黄捞出控油。 夜钓鱿鱼 1， 经糯米洗净，加入水水和一小勺盐蒸熟晾凉后加入饭素和葱末，芝麻拌匀。 2， 将鱿鱼去内脏，洗净，放入沸水中焯一下，这样可以去腥去黏物。捞出...[ 查看全文 ]

  baby影子的故事

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  铁板洋葱怎么做？

  标签：洋葱 青椒

  铁板黑椒洋葱菜椒牛肉香肠 一、将菜椒、洋葱和红萝卜全部改刀成块，少量洋葱切丝，蒜头切片，香肠斜切成片，放入生铁玉底锅煎香； 二、盛起香肠，放蒜片和洋葱丝起锅爆香； 三、倒入菜椒、洋葱和红萝卜，撒少量黑椒粉和盐，翻炒至六至七成熟； 四、倒入香肠，再撒少许料酒，兜匀，连锅一起端上饭桌，锅底放竹垫或木垫。 洋葱佛卡恰 1.后油法将面团揉至光滑表面，加入干燥的洋葱，充分揉合均匀，...[ 查看全文 ]

  Xx灏忓皬楼

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  铁板鱿鱼怎么做

  标签：家常菜 铁板鱿鱼

  铁板鱿鱼 1.准备好腌制调料，料酒、姜丝、黄豆酱、四川风味麻辣酱、椒盐、白胡椒 2.鱿鱼去内脏去表膜洗净备用 3.将鱿鱼切成大小均匀的条状或块状，鱿鱼须切开 ...[ 查看全文 ]

  MR代老板

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  铁板花枝的做法 怎么做铁板花枝

  标签：辣椒酱

  铁板花枝 1.平底锅以大火烧热，加入沙拉油，先以小火爆香辣椒片、洋葱丝、蒜末后，依序加入碗豆荚、玉米笋、红萝卜片、花枝片和水略拌一下，盖上锅盖以大火焖约1分钟。 2.于作法1的锅中加入所有调味料以小火拌匀即可。 佛手铁板墨鱼仔 1.佛手瓜洗净后切小块；青椒洗净后切丝；番茄洗净后切小粒。 2.墨鱼仔剥皮去内脏后洗净，焯水后备用。 3.铁板注油烧热后放入蒜末爆香，加入墨鱼仔及料酒，翻炒...[ 查看全文 ]

  YuJiaZhai05

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  铁板牛肉怎么做

  标签：铁板牛肉

  铁板牛肉 1. 准备500克牛肉 2. 切成0.5厘米左右的肉片 3. 加入所有酱料腌制入味，时间足的话一晚上也行 4. 铁板加入适量的油，烧热之后将牛肉和少许的洋葱拌匀之后加入烧热的铁板上 5. 翻炒均匀之后盖上盖子 6. 知道完全熟即可开盖食用 四川铁板豆腐 1. 辅料，根据自己的口味决定用量 2. 将豆腐切小块，平底锅下适量的油...[ 查看全文 ]

  哎读你

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  怎么做铁板牛柳 怎样做铁板牛柳

  标签：牛肉 洋葱

  铁板牛柳Bagel 1.红、黄、绿三色甜椒洗净切丁，加入少许盐调味后，以中华锅略微炒熟，起锅备用。 2.将杂粮贝果由侧面剖开成2半，一层用来当底制作，另一层完成后盖上。 3.在作法2的其中一层贝果抹上美奶滋，并依序铺上广东A菜、高丽菜丝。 4.在作法3铺上爆炒好的牛柳馅，再加上少许作法1三色甜椒装饰，最后盖上另一层贝果即可。 铁板黑椒牛柳 1.将牛柳（牛里脊肉）去筋后切成长5厘米、厚4毫米的...[ 查看全文 ]

  努力吧骚年love

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  怎么做铁板花样排骨 怎样做铁板花样排骨

  标签：豆豉

  铁板花样排骨 1.将嫩仔排斩成小段，撒盐、生粉拌匀；香蒜杆子切小段，叶子部分不切备用； 2.坐锅烧茶油，下野山椒和鲜花椒中火炸香捞出备用； 3.余油下湿豆豉炒出汁，接着转大火倒入腌好的仔排爆炒，炒至脱骨，（这个时候要同时将干净的铁板放到火上烧红，刷一层油到铁板上，将香蒜叶子铺到铁板上）； 4.仔排脱骨后，放香蒜杆子、淋酱油、蚝油、撒鸡精充分拌匀后浇盖到铁板上，撒上炸好的鲜花椒和野山...[ 查看全文 ]

  绿色出行88

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  铁板鲜蚵怎么做？

  标签：红萝卜

  蒜泥鲜蚵 1.油条切小段放入油锅中炸至酥脆，取出沥干摆盘；豆腐切丁放在油条上；蒜头切末；葱切丝，备用。 2.鲜蚵洗净，放入沸水中汆烫至熟，捞出沥干放在作法1的油条段上。 3.热锅倒入适量沙拉油，放入作法1的蒜头片爆香，加入所有调味料炒香后，淋在作法2的鲜蚵上。 4.将作法1的葱末与香菜放在作法3的鲜蚵上，再热1小匙油煮沸后，淋在作法3的葱末与香菜上即可。 豉汁鲜蚵 1.鲜蚵洗净，沥干水分...[ 查看全文 ]

  雷楠楠2013

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  怎么做铁板土豆好吃

  标签：土豆

  铁板土豆片的做法步骤 1. 剁肉末（腌不腌制看个人喜好） 2. 土豆切片，厚度适中。（若时间充分，则可泡水，务必沥干水分；若时间不充分，也可不泡水） 3. 锅中倒油，烧热 4. 放...[ 查看全文 ]

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