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芥末鸡肉沙拉饭团最正宗的做法

印度咖喱鸡肉米饭沙拉

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1、将泰国香米淘洗干净,放入电饭煲中,加入水将米蒸熟,待用;芝麻菜用流动水冲洗干净,沥干水分;红、黄菜椒去籽、切丝,待用。

2、中火加热锅中的橄榄油,烧热后将鸡肉丝放入锅中翻炒2分钟,然后加入红、黄菜椒丝,继续翻炒2分钟,接着放入咖喱粉和鸡汤搅拌均匀。

3、煮沸后将鸡肉丝和菜料倒入米饭中,搅拌均匀,再用盐和白胡椒粉调味,洗干净的芝麻菜放入沙拉盘中垫底,拌好的咖喱鸡肉米饭放在芝麻菜上即可。

小诀窍

营养补充站:

4g脂肪,32g蛋白质,45g碳水化合物,1451千焦热量(347千卡)

芥末鸡肉沙拉潜艇堡

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2016-05-11 标签:

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